smile bodyコミュの目指せ！赤ちゃん肌♡

ということで、赤ちゃん肌になるには何をするべきか。

ポイントは、、、
「水」：「栄養」：「スキンケア」
「５」：「４」：「１」

人間の６０％が水。そして、今飲んだ水が体外へ排出されるのに約１ヶ月。
現在は摂取される水分不足が目立っています。
アレルギーなどなどの７割以上が「水」で改善されます。それほど水不足なんです。
混合肌の人も水の量を増やすだけで改善されますよ。
しかも、体質を改善しない限り毎回同じ肌トラブルが起こる。
同じ所にニキビができたりするのは体から何かしら信号を送っているんです。
疲れがたまってる。内臓が疲れてるなど。

「水」と「栄養」は口から入っていきます。
まずは、【ストレス、疲労回復】に使われ、【解毒】→【臓器、骨など】→【肌、髪、つめ】の順番。
今の世の中、ストレスと疲労そして感じてない疲労は山ほど。。。ほとんどがここで使い切ってしまう。
上記で書いたアレルギーやニキビなどの肌トラブルが起こるわけです。

どれぐらいの「水」を摂取するのがよいのか。
約２、５L～３L

(最低でも１、５L)　そして「常温」で

(冷たいお水は、まずお水を体温まであげてから処理がはじまります。その時点でからだにはかなりの負担がかかっています。)

「お水も摂りすぎたらダメってきいたけど～」っていう方がいますが、なぜダメなのかしってますか？
飲み過ぎたらダメという事ではないのです。「飲むお水を選ぶ」という事が重要

普通の水道水。水の通り道がすぐに出来てしまうような浄水器、沸騰させた水、など体に必要ないものまで混ざってしまっているものはさけてください。
ちゃんとミネラルが摂れ、塩素も微生物、細菌も除去してくれる様な浄水器のお水。
または、日本の水に近いペットボトルのお水。にしてください。
日本人は日本のお水が一番合うんです。海外等のミネラルの多いものや硬水になると内臓への負担が大きくなってしまいます。
体にあってないお水を飲むと、おなかがいつまでもタプタプしてる。沢山のめない。お水を飲むと疲れる。といった事が起こります。

余談ですが、「アルカリイオン水」は？と聞かれることもありますが、体の外の部分は人間は「弱酸性」なんです。
なので、口→食堂→胃も体外になるので弱酸性なんです。
そして胃酸と言われるぐらいですから、胃の中は酸性。そこにアルカリ性が入ってきたらまずは分解からはじまりますね。体には負担になってるんです。

「でも、いい感じになった！！！っていう人いますけど」って言う方もいますが、、、今までどんなお水のんでましたか？？？　水道水？沸騰させた水？今まで飲んでいたのに比べればそれはいいお水の方に近づいているのではないですか？という事です。
（例えば、今まで運動も何もしてこなかった人があるダイエットプログラムに参加。１週間後、「やせた！！！！！これすごい！！！！」って。そらそうでしょ。今まで体動かしてなかったんだし、好きな物を好きなだけ食べてたんですから痩せて当たり前です。というのと一緒。わかりにくい