smile bodyコミュのかんたんエアロ♪

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かんたんエアロ♪

mixiユーザー 2008年08月29日 00:15

今回はコミュでレッスンを報告

昨日、梅田で『かんたんエアロ』を開催しました。

２０：００　レッスン開始～～

はじめはウォーミングアップから！音に合わせてかんたんな動きで、身体を温めます。
そして、身体全体をストレッチ。

その後、コンビネーションにうつります。
初めて参加の方もいるので、基本の動作を中心に動いていきました。
一つ一つの動きを細かくわかりやすく説明！したつもりです

わかりにくい！！！って思った方がいたら、ごめんなさい

また勉強しておきます。

でも、みなさん頑張って踊ろうしているのが伝わってきて、どんどん楽しくなっていきます

　前半の動きをある程度動けるようになったところで休憩

その後、後半の動き！！！またみなさん頑張ってる！！！
初めてにしては動けてます。すばらしいです。
続けてもらうと、基本の足がわかるので難しい内容でも出来るようになりますよ！
ぜひ、そこを目指して頑張っていきましょ～～

最後は始めから最後まで通します。右足スタート！左足スタート！！をぐるぐる繰り返します。
ここが一番盛り上がるんです

何回か繰り返して、クールダウン。
最後はストレッチ、呼吸法でリラックス

あっというまの６０分でした。
２１：００(ちょっとすぎましたが‥‥)終了～～～。

みんなとってもいい汗かいてました～～

終わったあとは本町のスタバでコーヒータイム

これがまたおいしぃ

秋らしくなってきた夜風に吹かれながら、コーヒーは疲れを癒してくれます

今回ご参加いただいた皆様！本当にありがとうございます！！
また次回もどうぞよろしくお願いします

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 08月29日 08:52

いい汗かきました！ありがとう！

[2] mixiユーザー 08月29日 09:12

次回は私も参加します

[3] mixiユーザー 08月29日 09:27

STYLEさんへ
ご参加ありがとうございました！
また来月もよろしくお願いします

あこさんへ
次回は一緒に楽しく汗を流しましょ～～～

楽しみにしています

[4] mixiユーザー 08月29日 09:28

コアリズムの次はエアロ待ってますよ

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