オグラ式ボディコントロールコミュのオグラ式を長続きさせるこつ

こんにちは。
似たようなトピックが
見つからなかったので、
立ててみました。
何か問題がありましたら
削除しますので、教えて
ください。

タイトルの通りなんですが…

私自身、怠惰が過ぎる性格で
ありまして(笑)じぶんひとりで
何か成し遂げることが苦手。
色んなダイエットも長続き
しなかったです。

唯一、ＢＣＦのショートに
通った時には効果が出て
良いかんじでしたが、終了後
持続させることができず、
リバウンド…。

｢自分にできることを、
トッピング形式で｣やろう
と思ったんですが、そうすると
つい自分を甘やかして、
結局何もやらなくなる…。

でも、そんな自分が嫌に
なり、秋の結婚式を機に、
数ヵ月前から再挑戦！
してます。

…と、
ここまでダメダメなのは、
きっとこのコミュニティでは
私くらいだと思うんですが(笑)

オグラ式、
いいなと思って始めてみたけど、

うまく結果を出せなくて
挫折しそうなひと、

｢今流行ってる☆☆ダイエット
やんなよ｣
｢ランニングくらいしないと
やせられないよ｣
｢あんたデブだね、そんなに
食べるなよ｣
など、周りの意見や中傷に
負けそうになりながら
がんばってるひと
(私自身、体型のことで
同僚にからかわれ、辛い
思いをした時がありました)

まわりをびっくりさせたくて
独りコツコツ頑張ってるひと

多かれ少なかれ、負けそうに
なることがあるんじゃないかな
と私は思っています。

あと、他のトピックを見ると、
結構成功した例ばかりが
のっていて
｢効果が出せない自分って
だめな奴なんだ…｣
と卑屈になってしまった
経験があったので、

ひとつくらい、挫折や弱音を
吐き出したり、その経験を
元に励まし合ったりする
トピックがあってもいいんじゃ
ないか、という思いもあります。

決して、オグラ式や小倉先生
批判をしたいのではありません。

ただ、私のようなひとに
成功した方々からアドバイスが
頂けたら、お互いの経験が
生きると思います。

長続きさせるこつ、
モチベーションアップ方法

ぜひぜひ教えてください！

コメント(47)

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[8] mixiユーザー 08月06日 03:00

> 火星人（ぷう）さん

他のダイエット法をやろうとするだけ、女子力高いじゃないですか～（笑）

あたしなんて、ダイエットの記事をみて、納得して、終り～みたいな

決して、挑戦しません

読んだだけで、やったきになってます

[9] mixiユーザー 08月06日 03:01

> みき太さん

激しく共感

[10] mixiユーザー 08月06日 06:36

あ、なんか盛り上がってる…
うれしいです（´∀｀）v

火星人（ぷう）さん

あえて違うダイエット！
なるほど！目から鱗です
カーヴィとか、よくテレビで
やってますよね。
皆たのしそうに踊ってるけど
どんなだろ(笑)
けどせっかくオグラ式で
体のバランス綺麗になってる
のに、変わっちゃいそうで
こわいなぁ。

伊

式…は、おそらくやめといた
方がいいんだろうな(ﾎﾞｿﾘ)

[11] mixiユーザー 08月06日 06:47

マカロンフランさん

ありがとうございます♪
気持ち第一主義、良いですね♪

確かに、ノルマを決めて
できなかったときの挫折感ったら…
モチベーション落ちますよね

結婚式まで３ヶ月切ったので
ちょっと焦り気味だったん
ですが、もっと楽な気持ちで
続けようと思います。

[12] mixiユーザー 08月06日 06:53

皆さん、本当に楽しそうに
やっているんですね（｀∀´）
読んでいて元気になれます。

私が以前挫折したとき、何で
続かなかったんだろう…。
やっぱり環境かな。

そういえば今私立ち仕事
なんですけど、家に帰ると
疲れすぎて何もできません。

でも仕事中、お腹ぷるぷる
させながら体幹立ちしてるんで
まぁいっかみたいな(笑)

[13] mixiユーザー 08月06日 09:11

こんにちは！
あたしもカーヴィやってみましたが、やはり長続きしませんでしたあ！笑
小倉式だけはなぜかゆるーくながーくつづいていますね！
夜やって朝の変化が変わってるときがあるので、それが楽しみなのかなーって、おもいますね��

[14] mixiユーザー 08月06日 11:33

> めめこさん

立ち仕事なら、ふくらはぎにサポーターをつけたらどうですか～？p(^^)q

サポーターをつけて美脚点を意識したら、ふくらはぎの形だいぶかわりましたよ～★

あと、三ヶ月もあれば余裕ですよ～♪

私は、自分がストイックになるときは、旦那さんも巻き込んじゃいましたよ（笑）

一生に一度の結婚式

素敵な花嫁になりたいですね～

[15] mixiユーザー 08月06日 11:34

> さよちゅん..さん

わかります（笑）

海の前の日はあほみたいに何回もやりました

[17] mixiユーザー 08月07日 18:18

さよちゅん..さん

さよちゅんさんも、ゆっくり
進めてる派なんですね♪

やっぱり効果がみえると
モチベーションアップ
しますね！

皆さんがカーヴィのことを
話題にしてるので、
気になってきました…。
浮気候補ですね(笑)

[18] mixiユーザー 08月07日 18:23

マカロンフランさん

私もサポーターの情報希望です♪

仕事はスカートなんでちょっと
使えないけど、家で体幹立ち
するときに良さそう☆

うちも、旦那が筋トレ好きなんで
食生活面ではばっちりです☆
ばっちりたんぱく質
とってますよ～。

[19] mixiユーザー 08月07日 19:18

> (*> U <*)さん

普通にスポーツ用品店でうっている、ふくらはぎ用のサポーターですよ

カウンセリングの時にオグラ先生にススメられて、着けてみたのですが

サポーターをすることで、ふくらはぎの力を使わずに歩くようになるので、筋肉質だった私の脚が驚くほど柔らかくなりました

[20] mixiユーザー 08月07日 19:34

> めめこさん

カウンセリングの時にオグラ先生に聞いてみたらいいと思いますよ

スタッフさんも、めっちゃ脚の形が変わったらしいです

因みに、ハイソックスみたいなので、私は勝負の日以外は、日常的に履いてますよ～（笑）

旦那さんいいですね～

私は、旦那にミットを持ってもらってバシバシミットうちしてます

[23] mixiユーザー 08月08日 13:43

マカロンフランさん

なるほど

じゃ次の時
聞いてみます。

ハイソックスかぁ…じゃあ
休みの日に履いてみようかなぁ。

マカロンフランさんの
旦那様も素敵です★
ミットうち、ストレス解消に
よさそうですね♪

[24] mixiユーザー 08月08日 13:55

火星人（ぷう）さん

わたしも踊るのは好きなんですが
振りとかにはついていけない派です。
とりあえず踊るんですけど
あってるかあってないんだか
わかんない→イライラ
みたいな感じです(笑)

オグラ式のストレッチとか
歩き方って、真剣にやると
最初はかなりハードですよね。

えっ、なんで歩いてるだけなのに
こんなきついの？
これでウォーキングとかしたら
めっちゃつらそう( ；∀；)
みたいな。←私だけ？

でもちゃんとからだが補正
されてくると、ちょっとずつ
できるようになって、自信

本当に合理的ですよねー。

伊

式…確かに、そんな話
聞きますよね＞マイクロ
今のやり方の方がらくだから、
私もやっぱりやめときます。

[25] mixiユーザー 08月08日 14:12

今回のボディコントロール

最初のころやっていた、
モチベーションアップ方法、

もうひとつありました。

ただ、ちょっとネガティブな
部分もあるので、皆さんは
真似しないでくださいね。

それは…
｢今まで、自分の体型を馬鹿にした
ひとのことを思い出すこと

｣

体型のことをネタに、皆の
前で馬鹿にした元同僚、
しつこく太った太ったとわめいた
親戚のおじさん(式にも来ます)、

などなど

色々面倒になって、挫折
しそうになったとき、
おもいだしては自分を
奮い立たせてました。

もし、綺麗に痩せたとき…
街で元同僚にあったら…

あっちは驚くだろうな。
｢別に、特別なことは何も
してないんですけど｣
とかドヤ顔で言ってやる！
とか(笑)

ただ今は、順調に結果が
でてきたことが、ただただ
うれしくて、その人らのことは
華麗にスルーしてます。

結婚式で、旦那やゲストの
方々をびっくりさせたい

ちょっとでも綺麗になった

姿をみせるぞ(´∀｀)ノ★

という前向きな気持ちのが
大きいです。

[27] mixiユーザー 08月09日 13:40

(*> U <*)さん

ハングリー精神

そっか！なるほど！
そういってもらえてうれしいです★

結婚式楽しみです。
まずは前撮りに向けて頑張らねば

[30] mixiユーザー 08月11日 07:16

火星人（ぷう）さん

グアム!!ショーパン!!
良い目標ですね

わたしも１１月ハワイの
予定なんですが…人前で
水着をきられる体に
なりたいです。

[31] mixiユーザー 08月11日 08:02

> 火星人（ぷう）さん

キチガイダンス（´Д｀）

気になります

笑。

私も、時々、旦那の前でキチガイダンスして、運動したきになってます。笑

グアム（

´∀｀）いいな～

[32] mixiユーザー 08月11日 08:10

> めめこさん

新婚旅行でハワイですか～？

私も去年行きましたよ～宿泊した、ハレクラニでも結婚式、めっちゃ、やってましたよ

大丈夫ですよ！まだまだ、時間ありますし、それに、ハワイの海に行けば、大きなカラダでも堂々としている方が沢山いるので、自分が痩せてる感覚におちいります。笑

海に行く前日に、お腹のストレッチを３０回くらいやって寝ると次の日のラインが違いますよ

私は、あんまり努力が続かないので、肌を露出する前日は、必ず、夜にＢＣＦでエステをして、そのまま、先生のストレッチをして、夕食を食べずに寝ます

すると、次の日のクビレぐあいがハンパないです！！

[34] mixiユーザー 08月11日 13:05

> (*> U <*)さん

フェイシャルも良いですよ～

アタシの場合は、一気に痩せてしまって、顔がこけてしまったときに、目尻にシワが出来てしまって

ＢＣＦに駆け込みました

顔がスッキリ、上がりましたよ

トニックバームはオススメ！！

いつも寝てしまうので、どんな技かはわからないんですけど（笑）

二十歳すぎたら、フェイシャルは二週間に一回は受けときたいです

[35] mixiユーザー 08月11日 13:27

マカロンフランさん

使えるテクニックを
ありがとうございます(´∀｀)★

ぜひ試してみます。

そうなんです、まだ未定ですが
新婚旅行でいきたいんです♪
大きいひとたちに囲まれたら
ちょっとは自信もてますかね(笑)

フェイシャルいいなー。
ウェディングプランの最後
あたりに確か入ってたはず…
楽しみです(人´∀｀)

[36] mixiユーザー 08月12日 00:45

> めめこさん

ハワイだったら、ハレクラニかカハラがオススメですよ～

海にいくと変に、自信つきました（笑）！

でも、ゆるーく、オグラ式やってたら、なんとかなりますよp(^∀^)q

[40] mixiユーザー 08月14日 04:19

> 火星人（ぷう）さん
エステの結果は、エステティシャンにもよると思いますよ～

私は、フェイシャルとボディはエステティシャンわけてましたよん