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JMAA認定ヨガコミュの呼吸と気づき

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呼吸と気づき

mixiユーザー 2007年06月01日 10:25

　呼吸法で「無意識」のうちに、色々な事をしているのだと

　　　　気が付きます。

　　　　　「ヨガのクラスの時に呼吸で気持ちがコントロールできますよ」と申し上げると
　　　　分かったような、分からないような顔をされます(・_ ．*)?

　　　　　「怒っている」ときは、呼吸は浅く短くなります、

　　　　　「驚いた」とき呼吸は止まり、

　　　　　「泣いている」ときは、、吸う息が強くひゃくりあげます、

　　　　　「笑っている」ときは、息を吐いてます。

　　　　　よく考えれば、心と体の反応は相互に関係しています。

　　　　　ですから、時々意識して
　　　　　ゆったりとした、気持ちのイイ呼吸をすることです（＾−＾）

　　　　　そして、色々「あたりまえに」していることに目を向ける余裕が出来ると

　　　　　その「ありがたさ」に気がつくのですね☆

　　　　　「気持ちがいい」を感じることは、心にも体にも魂にも
　　
　　　　　大事な事だと思います☆..｡.(´∀`人)

コメント(4)

[1] mixiユーザー 06月02日 18:20

そうですね、あたりまえすぎて、気づいてない事・・・
そこにあるのに、見えてない事、沢山あるんでしょうね＾＾：
呼吸法は、気持ちいいだけでなく、本当に大切なんですね！

[2] mixiユーザー 06月03日 10:11


　　その「気持ちがいい」がどうして大切なのでしょう？

　　わかりますか？（笑）

　　人は、とっても幸せなとき、とっても楽しい、嬉しいとき

　　悪い考え、気持ちはおきませんよねウインク

[3] mixiユーザー 06月09日 19:02

「気持ちがいい」をいつでも感じることができたら、
素晴らしい人生になりますねぴかぴか（新しい）

[4] mixiユーザー 06月13日 10:04


aishaさま
　
　　そうですね（＾−＾）

　　気がついてないことに、気がつく電球

　　何かに気をとられて、気がつかない事に気がつく。

　　ヨガをして、体を「観る」ことは

　　心を観るより具体的で分かりやすいのです d(ゝc_,・。)

　　

　　

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