すぐに使えるツボ～手当ての手～コミュの高血圧の方必見！！

血圧を下げるツボです。

結構効果がありますので、使ってください。

三陰交(さんいんこう)をマッサージして下さい。

血圧は昼から上がってきますので、毎日昼休みに三陰交をマッサージしましょう。

実際に　毎日２００前後あったかたが、マッサージ後は１７０まで下がっています。

コメント(5)

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[2] mixiユーザー 09月15日 00:06

【三陰交の取り方】
足の内くるぶしの上約５ｃｍ(３寸)。
骨(脛骨：けいこつ)の後ろです。

【三陰交のマッサージ方法】
脾経(ひけい：青い線)にそって三陰交の周辺を
揉みほぐしてください。
実際は鍼をしますがマッサージの仕方次第で変化があります。

[3] mixiユーザー 09月15日 00:13

【なぜ三陰交が血圧を下げる作用があるのか】
三陰交(さんいんこう)は脾経(ひけい)です。
脾経の作用は血が巡航するのを統制します。血液の流れを良くする作用があります。

つまっているから、流れが悪くなります。

[4] mixiユーザー 09月15日 00:20

生理痛のトピックスを加えてもいいですが、実は三陰交を使います。

ただし、マッサージではなくて、お灸が効果的です。
理由は同じなのですが、生理痛があることを、お血(おけつ)とみます。

この場合は子宮で血液の流れが悪くなって、滞っているという意味です。
また、生理痛があるかたは冷えの症状を持っているので、
三陰交にお灸をして末梢の血液循環をよくしながら、少しずつ子宮内の滞りを改善してあげると良いでしょう。

生理中だけではなく、普段からお灸をすることが効果的です。

※最近街ではブーツを見かけるようになりましたが、まだ素足でサンダルを履いている女性が多いです。出来れば三陰交を冷やさないようにしてください。靴下をはくとよいです。

冷えてから何かをするよりも、三陰交が冷えないようにしてあげることが大切です。

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