すぐに使えるツボ～手当ての手～コミュの秋の健康法！！【感想募集】

最近めっきり涼しくなりました。まだ夜窓を開けて寝ている人はいないですか？

今は肺の季節です。どういうことかというと、気をつけないと肺の病気が出やすいって事です。よく季節の変わり目に喘息がでるっていいますが(昔私がそうでした)、今肺を強くしておかないと、呼吸器系の病気になりますよ！！！

なぜ今の季節は肺が弱るのか？
特に今年の夏は暑かったですね。夏場に冷たいものをどんどん飲んだり食べたりして、エアコンの中での生活をしてきました。夏場に私たちは身体を冷やし続けていたのです。

例えば・・・
スタバでアイスのドリンクを飲んでいると、カップの底に水が溜まっていきますね。外と中の温度差によって水が露となってでてくるのです。実は私たちの身体でも同じ事が起こります。エアコンの部屋に入った瞬間に体内に露ができると思ってください。そしてそれは、体内の余分な水として体内に溜まってしまいます(水毒)。この余分な水分は冷たい涼の風によって冷たくなります。

まとめると
体内に溜め込んだ水が秋風によって冷えてしまい、肺に負担がかかるのです。

秋の健康法！！
そこで肺を冷やさないようにするのです。
まずは、呼吸法です。口呼吸をすると冷たい空気がそのまま肺に入ってしまうので、鼻呼吸を心がけましょう。

肺気を強くする方法
すぐ出来る方法・・・
左右の中府(ちゅうふ)をマッサージしてください。
出来れば１週間１回中府にお灸や温灸をしてください。
中府の場所は鎖骨の中央の下約２センチで、腕を上げたときに膨らむところです。