12/7★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

家に入ると出たくなくなる猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：66.2
体脂肪：32.4


朝★DHC/プロテインダイエットシェイク(ミルクティ味)169＋たい焼き250＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト
478kcal

昨日のたい焼き。


昼★マルちゃん/ワンタン(しょうゆ味)163＋マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス144＋カゴメ/ラブレLight1日分の鉄分9
316kcal

しょうゆ味もシンプルですこしとろみあって好き。


夜★おにぎり山わさび167＋おにぎりたねなし梅166＋たい焼き500
833kcal

ふたたびタイヤキ。
そして値引きおにぎり。
梅うま。海苔の味がうま。米と海苔の組み合わせって最高。

本日の総カロリーは1627kcal
歩数計は4212
スクワット20回
腹筋20回
足パカ色々

左腕が少し痛いけど昨日よりまし。
大魔神のポーズをするとちょうど開いたところで痛みが出るな。
肩こりでもなさそうなんだけど。
背中コリかな。