8/17★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

トウモロコシが大量に食べたい猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：64.5
体脂肪：31.8


朝★ケロッグ/薫るコーヒーグラノラハーフ153＋雪印メグミルク/すっきりCa鉄74＋OHAYO/一日分の鉄分ヨーグルト59　286kcal

腹筋、スクワット。
体重を量り水を飲み、グラノラを量り、牛乳を注ぐ。
ヨーグルトを食べながら天気予報を確認。
風呂に入って出勤。いつもの流れ。


昼★マルちゃん/ワンタン(スープカレー味)141＋マルヤナギ/蒸し大豆ともち麦ミックス144
285kcal

休憩室のテレビを見ながらいつものセットでお昼ご飯。
あともう少し食べたい気もするけど、暑くて追加買い出しが面倒ｗ
カットフルーツとか朝のうちに買っておけばよかった。


夜★メンチカツ幕の内弁当752＋ハーゲンダッツ/ゆずのブランマンジェ249　
1001kcal

コーンの缶詰を買いにドンキホーテに寄ったら
お弁当が激安でさらに半額。249円とかすごすぎない。
メンチカツ以外に野菜のおかずもたっぷりでおいしそうなので購入。
本当はもろこしうどんを作ろうと思っていたんだけど、お弁当食べる。
そして期間限定で食べたいと思っていたハーゲンダッツを発見。
ゆず、超好き。うまーい。期間限定じゃなくてレギュラーならいいのに。
抹茶より絶対いい。

本日の総カロリーは1572kcal
歩数計は3986
階段上り
スクワットを20回
足パカはいろいろ。
腹筋30回

職場のビルに入り込んだ小鳥は無事脱出できたのか。
帰りには姿を見かけなくなっていたが気になる。