ダイエット開始から2年1ヶ月の記録

2015年1月16日ジム入会 ＆ダイエット開始
25キロのダイエット成功！後のキープ記録
2月13日の測定結果・・・


体重
74.3→69.6→67.3→64.6→62.1→60.3→57.5→54.5→52.6→52.2→52.3→51.1
→51.2→49.9→49.3→48.7→49.8→49.1→50.3→49.9→50.5→50.0→48.9→49.6
→48.6→47.8キロ
※目標50キロ前後
（−0.8キロ、もう落とす気はないんだけどなぁ。＾＾；）

筋肉量
42.3→40.2→39.7→39.1→40.3→40.7→40.9→39.3→39.2→39.0→40.2→39.9
→40.2→39.7→38.9→38.7→40.1→39.2→40.2→38.9→40.1→39.4→37.1→38.7
→37.0→36.9キロ
※目標38キロ以下
（−0.4キロ、減った。＾＾）

体脂肪量
29.6→26.9→25.1→23.1→19.3→17.0→14.1→12.7→11.0→10.8→9.6→8.8
→8.4→7.8→8.0→7.7→7.3→7.5→7.6→8.6→7.9→8.1→9.5→8.5
→9.3→8.6キロ
※目標10キロ前後
（−0.7キロ、許容範囲。＾＾；）

体脂肪率
39.8→38.6→37.3→35.7→31.1→28.3→24.5→23.4→20.8→20.6→18.4→17.2
→16.5→15.6→16.2→15.8→14.6→15.3→15.2→17.3→15.6→16.2→19.6→17.2
→19.1→17.9％
※目標15％以上できれば18％以上
（−1.2％、ん〜まぁ〜許容範囲。＾＾；）

BMI
27.6→25.9→25.0→24.0→23.1→22.4→21.4→20.3→19.6→19.4→19.5→19.0
→19.1→18.6→18.3→18.1→18.5→18.2→18.7→18.6→18.8→18.6→18.2→18.4
→18.1→17.8
※目標18.5前後（20前後でイイかなぁ〜をキープ。＾＾；）

ちなみに1月14日→1月30日→2月13日のデータ
体重：48.6→48.0→47.8キロ
筋肉量：37.0→36.7→36.9キロ
体脂肪量：9.3→9.0→8.6キロ
体脂肪率：19.1→18.7→17.9％
BMI：18.4→17.8→17.8

オンナの周期がチョットずつズレて。笑
数ヶ月前まではむくみがヒドイ日に測定してた。＾＾；
このところの測定日はむくみがない＝水分量が少ないという。笑
このむくみで1〜2キロ体重が違うから
顔から足からパンパンになる時期もまだある。(@@!!

及び、ジムに行かない日＝ケーキやお菓子の暴食日だが
このところ多忙につきジム行かない週4日のうち1〜2日くらいしか
き暴食してる時間もなかったから
実際的に痩せたのかも？だけど。＾＾；

これ以上痩せる気はないというワードは
妬まれるからなかなかジムでは言えないけど。苦笑

でも最近、ガリガリは美しくないしって
体重を変えずに引き締めるところは引き締めたいとか
そういう話が出来る方とも出会ったりして♪

でもでも、これまでも、
本音で話せるなぁって思っていたのに
急にライバル視されたりとかあったしなぁ…
人間関係の難しさはあるけども。(>_<)

他人と比較することに意味を感じない私のが珍しいらしいから
勝手にライバルにされて勝手に嫌っていく人は
出会わなかったことにしようスタンスで割り切っている。＾＾；

たまにプリンをくださる方…
今日はじめてガッツリおしゃべりした。＾＾
ケーキとかお菓子とか大盛り上がり♪笑
この方は急に変わらないと信じたい。＾＾；

太っていても本人が良ければいいじゃん？
痩せてるのが善で太ってるのは悪だ、みたいな
他人に痩せることを執拗にススメすぎる人もムリ〜
全てにおいて自分は自分、他人は他人、と思う。

プールに行かれるお母様方とお風呂でお会いして
プール行かないの？空いてるからイイわよ〜なんてお誘い？いただいたり
今日はお風呂だけなのよ〜私もお風呂だけです〜なんておしゃべりしたり
妬み僻みのないお母様方とお会い出来るとホッとする☆

面倒な人は適当にかわす。笑
最近チョット上手くなってきた♪
この調子で楽しく通いたい。＾＾

もう太る気はしないけど…笑
ダイエット成功からのキープ！
順調な？日々は続く。。


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