う…うちでだらけよう-93-

カミさん、「早番だからもう出るっ！」と、とっとと仕事へ行ってしまった。
取り残された私はダラダラ。ひたすらダラダラ。
数日前から壁と鼻水が止まらないので、もう外に出る気は無い。
ジムへ行っても嫌がられるだろうしな。

ウチで出来ることを幾つか。
下駄箱に入れず乾かして置いた先日の黒部行でずっと履いていた靴を手入れ、普段履きの靴を磨き…

　

ダナーもどきのペダラ。
手前：ボロボロだがアッパーは無傷な普段履き、奥左から、ジム用、散歩用、コペ子運転用。

在庫確認しながら手芸用品？の棚卸し整理。

　

う〜ん…
あると思っていたプラバックル各サイズが見つからない。
買いに行かないと。
東急ハンズなら大抵のサイズは揃ったのだが、池袋のユザワヤにはそもそもプラバックルやナイロンテープが殆どない。
100均にある事もあるのだが、欲しいサイズは多分ない。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

千キャベツ、トマト、キュウリ。
石窯トーストフランス。スプレッタブル。
ハム椎茸ピーマン炒め。
カスピ海ヨーグルト脂肪ゼロ。キウイ、バナナ。
6Pチーズ。
珈琲。

おやつ

　

　

ミックスナッツ。桑の葉茶。
糖質50%オフチョコ（2粒）
ミニバウムクーヘン（1/4）。
キシリトールガム。

昼。

　

　

千キャベツ、トマト,キュウリ。
五目ひじき。卵焼き。海老焼売。
ざる蕎麦。
5つ星習慣。
ミニバウムクーヘン（1/4）。
珈琲。

夜。

　

千キャベツ、酢人参、キュウリ。
切り干しと小松菜和え。
ロースカツ1切れ。メンチカツ。
十六穀米ご飯。沢庵、キュウリのキュウちゃん。
具の方が多い味噌汁（エノキ、キャベツ、大根、人参、厚揚げ）。

NHKで血糖値を下げるトリセツなんぞという番組やってた。
糖尿、糖尿予備軍がかなり沢山入る国らしい。