水曜ラン

昨日は飛ばしてしまった。
しかしランニングは続いてます。
まぁまだまだ運動強度は足りてませんが。

3月のトレーニングはこれで終わり。
4月はもう少し強度上げて負荷かけます。
減量も少しハードにしないと。