3/24★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

「あすけん」にカロリー足りない肉食えと言われる猫屋です。
みなさんおはようございます。

次の食事はボリュームのあるものをしか言わぬ。なんだこれ。

体重。65.0。
ジャスト。


朝★DHC/プロテインダイエットシェイクミルクティー味(水)169＋豆大福165＋HAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59　 393kcal

大福うめぇー。あんこ最強。一個で満足感すごい。
そうよね、カロリー高いもんね。


昼★明星/ノンフライワンタンとろみしょうゆスープ38＋マルヤナギ/もち麦入り蒸し大豆144＋ローソン/玉子と蒸し鶏のサラダ63　 245kcal

ドンキホーテで買ってきた明星のスープ。
小ぶりでカロリーも低いけどおいしいぞ。
ワンタンはよいねぇ。もう一種類かってあるので楽しみ。
いつたべようかな。

夜★ケロッグ/玄米フレーク151＋よつ葉/北海道十勝軽やかしぼり114＋野菜炒め50＋りんご61＋リングドーナツ150　 526kcal

帰り道でデパチカ広場の中心からいい匂い。
ドーナツと山鼻箱団子が売られていた。
買ってしまった。プレーンと前に食べたごまだんご。
ごま団子は明日の昼ごはんにする。
ドーナツうまい。ふわふわだった。
牛乳と玄米フレークもおいしい。
しっとりしたフレークはなんでこんなにおいしいんかねぇ？
また買おう、玄米フレーク。


本日の総カロリーは1164kcal。
※品名の横が単体のカロリーです。

歩数計は4553。
今日も腹筋を10回。1分スクワット。
これが基本の運動かなぁ。あとはひたすら階段だわね。
運動してる夢を見たわ。
夢じゃカロリーは減らんのだよ・・・。