有酸素運動

昨日は人が多くて、ウォーミングアップにクロストレーナーを5分したけど、他に何も出来そうになかったので、元々有酸素運動がしたくてたまらなかったのもあったので、久しぶりにエアロバイクを。


15分だけど、クロストレーナーと違って汗が落ちる程出ます(^_^)

その後も多かったので、ロータリートーソだけやって、さらにクロストレーナー10分やって、計30分の有酸素運動でした(^_^)

そろそろ真面目に絞らないとヤバイので、有酸素運動頑張っていこうっと(^_^)