デイサービスの見学会へ

引越をしてから
母のために手すりをつけた方が
いいなぁ・・・と思い
失効していた介護認定の
申請をお願いしました。

認定に来られた時に
体を動かすデイサービスが
ないかと相談しました。

コロナ禍の前は
週1回近所で集まってする
体操に行っていましたが
蜜を避けるためできなくなり
再開するメドもないので
週1回ぐらいデイサービスに
行けるといいのでは？と
思っていました。

するとジムのような
デイサービスも
あると教えていただき
体験もできるそうで
家族は見学してもいいとのことで
一緒に行ってみました。

最初にテレビ体操の中の
みんなの体操を
来てる方々と一緒にし
その後少しストレッチをして
休憩をしてから
今度は順番に
トレーニングのマシーン
６つを使って
運動するそうです。

１，２，３・・・と録音された
カウントが流れているので
それに合わせて
してくださいとのことでした。

力を入れたり
抜いたりはできても
年齢がいくと
徐々に動かすことが
段々難しくなるそうです。

そのために意識して
ゆっくり運動して
しなやかな筋肉を
作ることが大事。

あと、やり続けるのではなく
１つ運動したら
ちょっと休むことも
また大事だと
教えてもらいました。

しなやかな筋肉ができると
日常生活の動きも
スムーズにできるそうです。

ヨガや太極拳が
いいというのも
そういうことなんだなぁ〜と
納得しながら
見学をさせてもらいました。

体験なので
皆さんよりは
短めの時間でしたが
私としては満足でした。

あとは母の気持ち次第。
気分転換に
行ってくれるといいのですが…