ランナーズニー

ランニングを始めて以来、足の甲が腫れたり、腰から先が痺れたり、股関節痛めたり、捻挫したり、色々怪我をしてきた。
1〜2週間で回復したときもあれば、半年以上ダメージが残ったこともある。
だが最近は調子が良く、ランニングも6シーズン目になると、もう怪我なんて卒業したと思っていたかも。
だがこの連休で、琵琶湖南湖一周に挑戦したら、25 km地点で左膝が痛んでリタイアを余儀なくされた。
具体的には烏丸半島から琵琶湖大橋を渡り湖西を南下、ちょうど浜大津の駅前でリタイアして電車で帰ったが、体が冷えてやばかった。
昨年10月から朝ランができなくなり、走行距離の減少に拍車がかかり、足がなまったか。
今年になって「ロコモア」を摂取しているが、朝起きられるようにならないし、経験のない左膝を痛めてしまうなど、全然効果が見られない。
やはり走行距離は裏切らないのか、と言いつつ休むしかないわけで、これはまさに悪循環、負のスパイラルと言えよう。