４スタンストレーニング

最近早島にある４スタンストレーニングのジムに月２回ほど通ってる。

そこで基本的なことを覚えて、自宅でやったり、チャリのアップ代わりにやってる。

そういや、昨日はジムで縄跳びしてたら、隣に小学生の女の子がやってきて二重綾跳びを(^^;
すげえ。

オレは普通の駆け足跳び(笑)

そして、四つん這いから片手片足になって背骨を動かすトレーニングをしてたら(オレの背骨は微かにしか動いてない(笑))、隣に野球少年がやってきて同じことを。

その子の背中はトレーナー並にグニャングニャンと動いていた(汗)

４スタンストレーニングがチャリにどんだけ効くのかわからないけど、競輪選手も同じジムでトレーニングしてるんで、少しは効果があるのかな。

それに、膝の外の腱が炎症を起こして傷んでたけど、肋骨を弛めていたら痛みがなくなった。

まあ、ボチボチ頑張ろう。