脂質・カロリー制限＋高強度筋トレについては王城さんのブログと除脂肪メソッド（岡田 隆著）を参考にしてます。 　 　 http://ojyokoita.blog.fc2.com/ 　 　筋トレのフォーム等はカトちゃんさんの動画 を参考にしてます。 https://www.youtube.com/channe

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