今日は臨ラン16キロ。最近まじめに考えながらストレッチするようになったのが良かったのか、ほとんど左足のしびれがありませんでした！足ツボマッサージをしている時に足裏に少ししびれが残ってました。でもしびれを気にせず走ったのは2〜３カ月ぶり。これま

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昨日は小雨の降る中のランニング11キロ。涼しいかと思いきや中途半端な雨でムンムン…。6キロで心が折れ残り5キロはダラダラになってしまいました。こういう時は疲労感のみが大きく何にもやる気が起きない。整理運動のストレッチも適当になってしまいました…

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だんだん暑くなってきましたがコロナ対策でマスク着用を義務付ける会社がまだまだ多いですね。クーラーの効いている室内ならともかく屋外でのマスクは熱中症になりますよ。自分のいる愛知県では毎日の感染者が1、2人…。もう県内なら大丈夫なはずなのでは？感

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昨日は久しぶりのラン休。走らないといつも忘れてしまうストレッチを入念にしてみました。で、朝起きて…若干いつもより疲れが無いかな？やり過ぎではなくまだまだ足りない感じ…。頑張って疲れを取らねば…オッサンですから…。

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コロナで行けなかったプールに久しぶりに行ってきました！ゆっくり2.5キロぐらい泳いで腕がパンパン。ぜんぜん進まなくて大変でした。でも気持ち良かったです。行き帰りをランにしたら帰りの7キロが地獄…体の重さがいつもの倍！とても走れません。たった7キ

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今日は臨海公園往復ラン。公園内もついでにグルグルして合計16キロでした。足裏のツボを30分ぐらいかけてしっかりケア。泣きそうに痛いけどやった後は足がかなり動くようになるので続けねば…。続ければ痛みも無くなるみたいだし…。オッサンは体のケアが大変

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今日はラン友と7.5キロラン。コロナの話で盛り上がりました。

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足裏のしびれを完全に取るため今日は軽くラン7キロ後に入念にストレッチ&マッサージ。明日は羽が生えたような軽い体になっているはず！明日の朝ランが楽しみです！

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昨日は結局、足裏のしびれが気になり人生初の足ツボマッサージに行ってきました。気持ちいい〜と思っていると激痛！天国と地獄の繰り返しですね…。悪い所は胃と肝臓だそうです。スッキリしたけど痛かった…。その後は足ツボマッサージの検証ランで18キロ。常

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豊田までラーメン食べに行こうと思ったら6キロで足が止まり12キロで電車…。眠い、だるい、まるで5月病…。とりあえず風呂入って飯食って16時まで寝てそれから考えよう。

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