朝、ご飯、納豆、卵。昼、ー夕、シチュー、サラダ。　水分、お茶、コーヒー、チューハイ。ウォーキング、10,000歩。現在の体重、70キロ→60,9キロ↓昨日が、61,4キロ。0,5キロ痩せました。今日は、仕事が休みなので、早朝ウォーキングをしました帰って

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