朝、ご飯、卵、ハムサラダサンド。昼、パン夕、ー水分、お茶、コーヒー、チューハイ。ウォーキング、3,000歩。現在の体重、70キロ→61,3キロ↓昨日が、62,0キロでしたね。0,7キロ痩せました昨日の夜中に、高齢な母親が、買い物を沢山して、転ん

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