朝、サラダチキン。昼、アイスクリーム夕、とんかつ、春雨サラダ。水分、ウーロン茶、お茶、コーヒー、チューハイ。ウォーキング、8,000歩。現在の体重、70キロ→61,5キロ↑昨日が、61,0キロでしたね。0,5キロ太りました
昨日、夜中に過食してし
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目の保養になります。昨日、夜中に目が覚めて、睡眠薬を飲んだら、過食してしまい、コンビニへ…朝、体重測定したら、61,8キロ！慌てて、ウォーキングに行きました。今は、サラダチキンを食べながら、チューハイを呑んでます
明日から、仕事を復帰した
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