ちょっと 距離取ってみる。ゲーム→お風呂 とか shlohmo流しっぱ→寝る前にエンヤとかすると、落ち着きやすいみたい。ルーティン。お風呂で シャワー浴びながらだと、落ち着いてボーッと出来る。ひと言、二言話せると安定するぽい。5,6言になってくると 辛さ

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