お薬を飲まなくなって1ヶ月以上が経過。不安感は出ない。まずこれが嬉しい。睡眠バランスも少しずつだが良い方向に結果が出てきた。夜1〜2時にハッキリと「眠い」を感じている。布団の中でスマホを見るクセはまだあるが、1時間くらいで寝れるようになった。朝
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ここのところ、心身の調子が大変良い。前回の日記で記載とおり、お薬を止めてから順調に生活のバランスが改善傾向にあるのがハッキリとわかる。仕事にも少しずつだが自信を取り戻しつつある。パニックになることもここ半年は無い。不安感が襲う事は多々あるが
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