今まで筋トレと食事に関しては気を付けていたのだが、あまり体重が減らなくなってしまったのと、もう少し寝起きの体を軽くしたいという思いから、フォームローラーでマッサージをしていた。フォームローラーを使い始めてから体のメンテナンスにはまり、ボール

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