最新の科学研究から人間の脂肪を燃やすためには無酸素運動と有酸素運動を交互に全力で行うのがよいと言われている。20秒スクワット10秒休憩20秒腕立て10秒休憩という感じでこれを5分ほど続けるだけで脂肪燃焼が2日間継続するのだとかこのようなトレーニングを

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