ナチスの強制収容所という圧倒的な絶望状況を生き抜いた心理学者がいたその人は監視官に殴られるのが日常だった仲間が次から次へと死んでいきいつ自分の順番がきてもおかしくない状況だったけれど仲間を励まし妻を思い自然の風景に感動し決してユーモアを忘れ

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孤独・孤立対策は誰もが孤独・孤立に陥ることなく生きることができる社会の実現を目指して実施されなければならないのだそう孤独・孤立対策は孤独・孤立の実態に関する調査を行うことによりその実態に即して実施されるとともにそれぞれの施策の有効性等に関す

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私の住む国、日本では急速な少子高齢化の進展等最近の社会情勢の変化により社会及び他者との関わりが希薄化しているのだそうそれで望まずに孤独になり社会的に孤立して必要な支援を受けることができない状態に陥る者が増加しているのだそうまた貧困、虐待、自

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専門家によると喜びは非常に特別な特徴を持つ感情であり他のものと区別されるのだそうしばしばそれを幸せと同一視するがこれらは2つの異なる感情喜びは自然に生じるが幸福は意識的な選択であり生き方なのだそう通常それは非常に望んでいた何かが起こったとき

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不安なんていつまで経ってもなくなったりしない少しずつ自信はついてくるけれど自信はいつも不安ととなり合わせ大切なのは自信があるかどうかじゃない不安がなくなることでもない本当に大切なのは本気かどうかってこと目には見えないけれど自分は十分わかるも

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あの時つまらなそうな顔をしていたけれど本当は生まれて一番くらい嬉しかったし楽しかったんだどんなに嬉しくてもどんなに楽しくてもどう表現したらいいかずっと分からないでいたんだ嬉しい時には嬉しいと楽しい時は楽しいとどう表現したらいいか教えてくれた

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忘れていないよ君のこといつもそばにいてくれたからボクは生きていていいってそう思えたんだだから全部覚えているよ一緒に見た春風に舞い散るサクラの花びらいち枚いち枚を一つ傘の下で一緒に聞いたそぼ降る雨音のひと粒ひと粒を忘れられるわけないよそんなの

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思い出すのはつややかな長い髪と口許のほくろそして何よりきらきらしたガラス玉のような少し茶色い瞳一瞬目を合わせても照れてすぐに逸らす仕草ものの言い方はずけずけと自信たっぷりなのに時々しか目を合わそうとしないそのギャップがとても愛しかったそんな

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発達障害の自閉症スペクトラムASDは”Autism Spectrum Disorder” の略で日本語では自閉症スペクトラムと訳される以前の診断基準では広汎性発達障害と呼ばれておりさらに自閉症アスペルガー症候群 (AS)特定不能の広汎性発達障害（PDD-NOS)など細かなカテゴリ

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「身体表現性障害」とは検査などで裏づけできない身体症状を訴える心因性疾患群の総称精神科・心療内科以外の一般診療科を最初に訪れることが多く軽症例まで含めると頻度はかなり高いのだそう症状形成は無意識的で意図的に症状の演技をする「詐病」とは異なる

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ほとんどの人は通常初めて心理療法を開始するとき日常生活の困難を管理する方法を説明しようとすると内向的であると自分自身を説明し多くの場合人々の間にいるときに不安を感じると報告するのだそう内向性と社会不安はしばしば2つの概念でほとんどの場合治療

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私たちはしばしば愛とは何かそして自分自身を愛することとはどういう意味かひいては私の人生を愛することについて誤った印象を持つしばしば誤解される愛それは愛とは他人の行動を容認し耐えることを意味するという誤解愛とは相手をそのまま受け入れることを意

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研究によると有毒な関係は幸福、人生の満足度、自尊心全体的な健康のレベルを低下させる可能性があるのだそうだけど残念なことに多くの人々は何らかの有毒な関係を持っている自分の持っている関係が有毒であるかどうかさえ知らないかもしれない有毒な関係から

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優しさは柔らかさ、愚かさそして強い性格の欠如と誤解されるべきではないそれどころか優しさには信じられないほどの精神力が必要優しさは最高点でそれは高貴でなければならない優しさは世界で最も美しいもの見返りに何も求めない証拠を求めない変化を求めない

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2022年度の1年間で　子どもの自殺者が初めて500人を超えて史上最多となるのだそう30年前は15歳未満の子どもが2000万人以上いたが少子化が進み現在は1500万人を下回っている子どもの人口が3/4に減少する中で自殺する子どもは史上最多を更新している高校の同級

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足を骨折した人に歩いてみなよそんなの足の持ちようさとは決して言わないのに落ち込んでいる人に対しては気にするなそんなの気の持ちようさと言ってしまう体に比べて心はないがしろにされがちそれは心の手当ての方法を学んでこなかったからケアの仕方どころか

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「自己肯定感」とは心理学の言葉で自分を肯定し価値あるものとして受け入れることをいう失敗をしてしまったり心が傷ついたとき一時的に「自分はダメなヤツなんだ」と自己肯定感が低くなることがあるこれは誰にでもあることで時間が経てばまた元に戻ることがほ

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サクラの木の芽には｜花芽《かが》と｜葉芽《ようが》があるのだそうまず花芽が膨らんで花を咲かせる花が散ったら葉芽がほころんで葉を茂らせっるこの時葉の付け根に｜腋芽《えきが》という小さな芽をつくる腋芽は花芽もしくは葉芽に生長し10月頃には｜蕾《つ

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人は変化を恐れる今まで通り　いつも通りだと安心できて心地よさを感じるけれど生きている限り変化は避けられない生まれて死ぬまで自分も周りも変化し続けるたとえ自律的でなくても人は変化し　周りの変化に対応しなければならない時には自律的な変化を求めら

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嫌われる覚悟のある人は強い嫌われてる人と好かれている人どっちがより有利かというものすごく乱暴な話をすれば一般に好かれている人のほうがはるかに有利誰からも嫌われていて好かれないみたいな人はかなり人生のハードモードをプレイしているだけど嫌われる

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自己否定を肯定することは自己否定をする相手の否定になる自己否定を否定することはやはり自己否定をする相手の否定になる肯定と否定だけではどこまで行っても否定になる言葉ではなく実感としてどうすれば否定にならないか自己否定する相手を肯定するのではな

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それまでは「できない」ならば「働けない」と思っていた様々な事情でできない人がいるその事情が取り除くことができないものならできない人はいつまでも働けない「できない」けれど「働ける」にはどうすればいい「働く」意味を変えてみる「社会的役割がある」

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たとえ　周りの全ての人が我を忘れてあなたを非難するときでも冷静でいられるならたとえ周りの全ての人があなたを疑うときでも自分自身を信じ同時にその疑いを赦すことができるならたとえウソをつかれてもウソに巻き込まれずどんなに嫌われても負けずにいられ

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自尊心とは自分自身に最初で唯一の言葉を持っていてそれが自分に合うように誰も自分を操作することを許さないことを意味する自尊心が自分に何をするか自分に何をしないか最も傷つけるものであり解放するものであると理解しなければならないそして自尊心の操作

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深層心理学者のユングは誰の身にも起こるような危機の時期を「夜の航海」と表現したのだそう孤立して「モヤモヤ」を続けてしまうと余計につらくなってしまう現代を生きる私たちはまるで大海原に小舟が漂っているみたいみんながバラバラな航海をしているように

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「次がある」ということはカウンセリングで最も重要な仕組みなのだそう「いまはちょっと解決しないけど　もう一回話そう」と次の約束をして終わることはとても治療的なのだそうその場で解決しないと不安になると思うけれど実際にはほとんどの問題はすぐには解

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飛行機を嫌う人は意外に多いのだそう緊張高まる密閉された空間大勢の見知らぬ人々でも国土が大きい国では欠かせない移動手段飛行機が苦手なその女性は不承不承で搭乗した上に予期せぬ乱気流と遭遇したからだかこわばり冷や汗も噴出した一人の男性ＣＡが女性乗

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恐怖は人間の脳の重要かつ不可欠な要素人生に対する恐れと心配は通常の人間の行動恐れを知らない生き物は淘汰の運命をたどる恐れと心配は自分が最善と考える他の人々と自分自身を比較するとき自分自身の不十分さの感覚から生じる自分を他の誰かと比較すること

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衝動的な気持ちというのは一気に膨らむもの胸いっぱいに満ちて刹那の幸福感をくれるけれどそれはしまっておくには嵩張りすぎて大きな場所を要求される確かな気持ちは静かに満ちてくる一滴一滴したたって手頃な容器に満ちてきて持ち歩いては渇いた時に潤してく

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