晴れ。寒い。朝から車のフロントガラスが薄く凍っていた。また、寒さのせいでもないだろうけど、右脚の付け根周辺が痛かったので、ウォーキングは止めてエアロバイクを漕いだ。ネットで探ってストレッチもやってみた。少し楽になる。朝食は、桜あんパン、黒糖

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晴れ。放射冷却現象で、朝は寒いが日中は落ち着く。朝食は、御飯に納豆、大根とエノキとシメジの味噌汁、大葉入り玉子焼きなど。整骨院→スーパーマーケット→ヨメさんの病院→パン屋と、午前中あちらこちらと動いたのでウォーキングはやらなかった。お昼は、

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下書きしたつもりが消えていた。仕方なく改めて書く。午前中は晴れていたが、昼過ぎから下り坂、車を運転していた夕方には激しい雨となった。朝食は、御飯に納豆、玉子焼き、ベビーハム、とんかつなど。ウォーキングで、身体のバランスがギクシャクして感じる

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