雨。晴れ間が見えてもすぐに雨が降る。朝食は、ウグイス豆パン、きな粉デニッシュ、じゃりパンを少し、インスタントコーヒー。大雨で大変な思いをされている方々には申し訳ないが、こちらはさほどでもなく、外出は控えたものの安穏と過ごしている。ヨメさんが

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曇り時々雨、のちに晴れるも天気雨が降ったり。朝食は、御飯に納豆、ニラ入り玉子焼き、ブリの竜田揚げ、ウインナー、ソーセージなど。朝一番でファーマーズマーケットに行きたいとヨメさんが言うので、ウォーキングは中止（どっちみっち雨の可能性もあった）

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雨。雷も鳴る。朝食は、納豆トーストとインスタントコーヒー。ウォーキング時にはどうにか雨は持った。3,000歩超でやめておいた。大谷選手、本日も傑物ぶりを見せつける。2ホーマーを放ち、投げては7回途中降板で失点1。やや球が浮く場面もあったが、キメドコ

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曇りのち晴れ。少し雨も降る。湿気はあるが、雨の量は梅雨らしくない。朝食は、御飯に納豆、玉子焼き、シューマイなど。大谷翔平、26号同点ホームラン。チームもサヨナラ勝ち。お昼は、袋ラーメン（とんこつ）。鰹が半身あるとの事で、ヨメ友邸へ。その前に、

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不安定な天気。午前中曇りから晴れ間も見えたが、結局雨かよと思ったら昼過ぎから晴れ出した。朝食は、ウグイスあんパン、インスタントコーヒー。ウォーキング後にシャワーを浴びてスイカを食べるとスッキリするが、頂いたスイカが今日で終わりだそうだ。残念

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曇り微かに雨。朝食は、レモンピールパン、ウグイスあんパン、インスタントコーヒー。ウグイスあんパンというのは、どこのパン屋さんの物を食べても美味しいと思う。中でもお気に入りの店がひとつある。あんも美味いが、さらにパン生地も美味しい。今回はそこ

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晴れたり曇ったり。朝食は、塩パン、フレンチトーストパン、インスタントコーヒー。ウォーキングが出来るショッピングモールへ。ひと歩きした後は、モール内の蔦屋書店で『レコード・コレクターズ』等を立ち読み。ヨメさんの雑誌を買う。カードのポイントが結

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曇り時々晴れ。朝食は、はちみつトースト、ハムエッグ、ミディトマト、インスタントコーヒー。娘を街なかまで送った後100円ショップへ。諸々購入し、少し離れたパン屋まで行った。帰りにうどん屋さんに寄りきつねうどんでお昼。業務スーパーを経由し帰宅した

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曇りのち晴れ。ウォーキングをやっている頃からすっかり晴れてきた。帰ってシャワーを浴びた後のスイカが美味かった。朝食は、レーズンシュガーパン、チョコチップメロンパン、インスタントコーヒー。大リーグ、エンジェルス×ドジャース戦。投手としての大谷

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雨一時曇り。激しくは降らなかった。朝食は、御飯に納豆、ニラ入り玉子焼き、ウインナー、ソーセージ、トマト。ファーマーズ・マーケットへ野菜や弁当を買いに行く。平日でも人が多い場所だが、開店直前に着いたので楽に買い物が出来た。帰りにスーパーマーケ

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晴れ。朝食は、玉子かけ御飯、ウインナー、ポテトサラダと大葉入り春巻き。血圧の病院へ。尿検査で塩分摂取量を測定したところ、前回より大幅に減っていた。神経質というほどではないが、意識はしてきたので一定の成果と言えるだろう。ヨメさんも料理面で巻き

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晴れ。朝食は、スティックパン、インスタントコーヒー。気温の上昇が懸念されているが、ウォーキング中は、公園に樹が茂っているおかげもあり、暑くてへばるまではいかなかった。帰宅後シャワーを浴び甘いスイカを食べたらスッキリした。また体重が増え始めた

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曇り時々ほんの少し雨。朝食は、おにぎりとハムエッグ。ヨメ友邸からヨメ実家へ。クエの頭や鯛の頭を持参して、スイカ半玉頂く。お昼は回転寿司。最近建った店で、最初からぐるぐる廻るレーンが作られていない。パネルで注文した分だけ直線レーンで届く。もは

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晴れ。朝食は、じゃりパン、レーズンロールパン、インスタントコーヒー。娘を街なかまで送った後、スーパーマーケットで買い物して帰る。お昼は、塩麴とり天弁当。食後にどら焼き。「多感な青春時代」などと言うように、若い頃は感受性が豊かで、なんで

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晴れ。ウォーキング後シャワーを浴びたらスッキリした。朝食は、レーズンロールパン、インスタントコーヒー、キャベツとレタス、ニラ入り玉子焼き。今日の大谷翔平は投手も務め活躍した。なにしろ、リーグで最もヒットを打たれていない投手が、最もホームラン

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曇り一時雨のち晴れ。さほど暑苦しくない。朝食は、はちみつトースト、目玉焼き、インスタントコーヒー。デパートに行ったが、娘が父の日用にとカードをヨメさんに預けていたとの事で、日本酒を2本買った。催事コーナーに、どら焼きを多数揃えてあったのであ

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曇天。朝食は、御飯に納豆、ウインナー、煮卵。少し前に体重が減っていると書いたが、またジワジワと増えている。極端ではないが。今日のウォーキングはあまり調子が良くなかった。天気のせいもあるかも知れない。ゆったりと周る。帰宅後膝をアイシング。昼食

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曇り時々雨一時晴れ。朝食は、御飯に納豆、玉子焼き、ブリの照り焼き、ささ身と大葉の春巻き、トマトなど。ウォーキング中雨が降ったが、少しは歩けた。植えていた山椒が虫にやられたという事で、防虫剤などを買いにホームセンターへ。冷茶用のお茶も買いたい

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晴れ。朝食は、きな粉揚げパン半分、ジャムパン、ウグイスあんパン、インスタントコーヒー。外出はしなかった。草むしりを少し。昼食は長崎皿うどん。前にテレビ番組でやっていたが、唾液の中に、消化酵素であるアミラーゼを多く含む人が「あんかけ」の食物を

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曇りのち晴れ。朝食は、チーズトースト、レタスとキャベツ、インスタントコーヒー。食後にバナナ。体重が徐々に減っている。過去1週間の最大体重と最少体重の差は0.5kgだが、1ヶ月だと2.3kg、3ヶ月だと2.6kg、6ヶ月だと4.1kg、1年間のスパンだと4.3kgになる。

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曇り。朝食は、納豆トーストとインスタントコーヒー。スーパーマーケットで買い物した後、娘を街なかまで送ってから、ホームセンターとドラッグストアで買い物して帰る。すっかり日課のようになった大リーグ中継をTV観戦。エンジェルス×マリナーズ。大谷は二

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晴れ。ウォーキングも快適に終わった。朝食は、レーズンシュガーパン、ずんだ豆あんパン、インスタントコーヒー。ヨメさんが「あー、今日はボーナスかぁ」とポツリ。もちろん年金生活者の私にそんなものは無い。ヨメさんの話では、現役時代は、いかにボーナス

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雨。半袖だと少し寒い。朝食は、雑穀ごはんに納豆、玉子焼き、イカのフライなど。雨がやや落ち着いたところで、パン屋と道の駅に行った。パン屋は感謝祭期間中で、いつにも増して混雑していた。道の駅ではスイカの試食。とても甘かった。しかし、値段は甘くな

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晴れ。エアコンが必要な天気でもないと思ったが、夕方から使用。朝食は、御飯に納豆、ニラ入り玉子焼き、ゲソの天ぷら、ハッシュドポテト、スナップエンドウなど。銀行で支払いを済ませ、スーパーマーケットに行った。目玉品が個数制限の上に頼まれ物も有った

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予報通りに雨。外出をためらうような雨が降り続く。夕方から落ち着く。朝食は、御飯に納豆、ニラ入り玉子焼きなど。昼食は、ソース焼きそば。車の運転も、ドライバーの人間性がよく判る。当方が脇道から出る所に入って来ようとする車。大きく回ればスムーズに

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曇りのち晴れ。朝食は、はちみつトースト、インスタントコーヒー。馴染みのショッピングセンターへ。食材等を購入。回転寿司でお昼。Aの寿司が来ますとパネル表示が出て、頼んでもいない別の寿司が来た。従業員の方平謝りで、会計の時まで謝っていた。誠意は

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晴れ。朝食は、はちみつトースト、インスタントコーヒー。まずは昨日の話から。島津亜矢さんのコンサートに行った。歌手としての力量は十分知っていたが、実際に聴いてみるとやはり凄かった。何と言ってもパワフルさが素晴らしいが、穏やかに歌う部分の滑らか

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雨一時曇り夕方から晴れ。雨は強く降ったが長くは続かなかった。朝食は、サンドイッチにインスタントコーヒー。午前中は、大リーグのエンジェルス戦をテレビ観戦。明日は大谷の先発予定。また楽しみだ。2件目として書いた解説文のCDが、事前に発売未定の連絡

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