午前中は身体を動かしました。足上げを２０回しました。ブリッチを２０回しました。腹筋を２０回しました。午後はお菓子と缶コ−ヒ−を食べました。

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午前中は元気プラザにパン納品に行きました。元気プラザで缶コ−ヒ−を飲みました。

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午前中は足上げを２０回しました。ブリッチを２０回しました。腹筋を２０回しました。午後は名刺を作りました。

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午前中は足上げを２０回しました。ブリッチを２０回しました。腹筋を２０回しました。午後はリラックスをしました。

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午前中は足上げを２０回しました。ブリッチを２０回しました。腹筋を２０回しました。午後はキャンドルを作りました。

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午前中はイオンに行きました。イオンで缶コ−ヒ−を飲みました。午後は誕生日会をしました。

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午前中は身体を動かしました。足上げを２０回しました。ブリッチを２０回しました。ち腹筋を２０回しました。午後は名札を作りました。

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午前中は身体を動かしました。足上げを２０回しました。ブリッチを２０回しました。腹筋を２０回しました。午後は名札を作りました。

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午前中は足上げを２０回しました。ブリッチを２０回しました。腹筋を２０回しました。午後はお茶会をしました。

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午前中はイオンに行きました。イオンで缶コ−ヒ−を飲みました。午後は会議をしました。

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午前中は身体を動かしました。足上げを２０回しました。ブリッチを２０回しました。腹筋を２０回しました。午後はリラックスをしました。

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午前中は足上げを２０回しました。ブリッチを２０回しました。腹筋を２０回しました。午後は団子を食べました。

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午前中は体重測定をしました。足上げを２０回しました。ブリッチを２０回しました。腹筋を２０回しました。午後はお茶会をしました。

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午前中は足上げを２０回しました。ブリッチを２０回しました。腹筋を２０回しました。午後は魚の解体をしました。

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午前中は八幡様に初詣に行きました。神社で缶コ−ヒ−を観ました。午後はリラックスをしました。

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午前中は成人式のお祝をしました。午後は今年の目標を書きました。

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