YouTubeで、ダイエットに関する動画を探すと、いろいろなダイエットがあることがわかる。菜食、ファスティング、体操、ヨガ・・・。いろいろ見ていて、食事と運動と両方するのが大事らしい。どういうダイエットをするか、考えてみた。食事はプロテインとミッ

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