今朝より、ジョキングを始めました。健康管理、体力の復活とダイエット、気分転換が目的です。距離は約2キロ、15分ほどかかりましたが、完走することができました。完走後、ラジオ体操、縄跳び30回、ボディブレード5分、合計　約45分　の　メニューです。現在

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