あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。昨年末から、仕事が不規則のため、中断していた、朝のジョキングを再開しました。朝、6kmまでのばしていた走行距離は、いったん2kmまで落としました。スピードは、1km、約10分と、早歩きと

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