ここのところ少しく体調不良で、先週金曜と昨日月曜の週課の1kmスイミングも休んでしまいました（代わりにダンベルと腕立て伏せのプチ筋トレはしましたけど）なにしろ喉が尋常じゃないくらい痛い、これは「コ」の字にやられたかなと覚悟しましたが、熱はない

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