常にお腹が張っている、何日間も排便がない、いつも便秘で悩んでいませんか？便秘になると不規則な食事生活や運動不足などの原因を考えますが、日本睡眠専門家小林麻利子先生は、理由がもう一つあることを提言しています。睡眠不足や睡眠前のリラックスが十分

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