マイミクのiTTさんに教えていただいた朝食代わりにバターコーヒーのダイエット。もう３週間続けているが、体重は上下しながらも傾向として落ちてきている。焦らずに続けていこう。強度を極端に上げなければバターコーヒーのみの朝食後にすぐロードに乗っても

続きを読む