もう2週間位休みで困る。暇な貧乏は最悪。　なのでずっと筋トレと減量の試行錯誤。どちらもやればやる程奥が深い。　ラクにダイエットしたい人に言える事は、【運動、栄養、休養について勉強して下さい】　ですね。それが嫌な人は、糖尿病（特に2型）につい

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