mixiユーザー(id:3568047)
日記一覧
- 効いてる
- 2017年01月27日21:28
効いてる。すごく効いてる。背筋。胸筋も2日経ったのにまだ効いてる感じ。やっぱりもっと負荷をかけなきゃダメやったんや。わかってたけど、フリーウェイトだと1人だし、少しビビってた。ベンチとか65kgとか70kgでやってたもんね。この前は少しずつ上げていっ
- 休み無し
- 2017年01月27日12:30
あぁ...今週も来週も土日仕事。再来週もやけど(^_^;)オフ会も2つくらい行けません(^_^;)てか、行けないのはいつもやけど(^_^;)2月は休み無しになりそう(^_^;)用事があるから平日休みたいけど、今の仕事は俺が溶接しないとする人いないから、平日休めないし、
- ウェイトトレーニング
- 2017年01月27日00:59
今日は背筋やってきた(^_^)相変わらずの多さで、有酸素運動は諦めて、背筋のみ。でも、パワーラックとかは空いてないので、ラットプルダウンとか、ダンベルでワンハンドローイングとかをやる。本当は一番最初にデッドリフトしたいんやけどね(^_^;)少ししたら
