mixiユーザー(id:3568047)
日記一覧
- トレーニング
- 2019年04月24日20:26
トレーニング終わり！今日は肩でした(^_^)今までやった事ないのとか、良い感じで効いた(^_^)次からはこれを取り入れよう。こうやって自分が知らないトレーニングとか教えてもらってフォームも見てもらえるのはいいね。肩も明日は筋肉痛になるかな？(^_^)プロ
- 昨日も今日もトレーニング
- 2019年04月24日11:47
昨日はジムに行ったけど、ベンチプレスあまり挙がらなかったな(^_^;)でも、しっかりフォームとか気を付けて効かせてきました。あとはマシンでフライをしたけど、他は空いてなかったので、胸筋はそれだけ。で、いつもの脚トレと腹筋を3セットから5セットに増や
