トレーニング

トレーニング終わり！

今日は肩でした(^_^)

今までやった事ないのとか、良い感じで効いた(^_^)

次からはこれを取り入れよう。

こうやって自分が知らないトレーニングとか教えてもらってフォームも見てもらえるのはいいね。

肩も明日は筋肉痛になるかな？(^_^)

プロテイン、水買って作るつもりだったけど、BCAAが余ってたので、それで作りました（笑）


シェイカーはケンタイだけど、中身はアルプロンです（笑）

アルプロンのシェイカーは小さすぎるし、ザバスのは大きいので、シェイカーはケンタイのこれが一番使いやすい(^_^)

プロテインは最近はずっとアルプロン(^_^)

でも、もっと違う味があると嬉しいな(^_^)

3kgで買うからどんな味も飽きるもんね（笑）