曇り一時晴れ夕方少し雨。台風も発生しているようだ。朝食は、御飯に納豆、玉子焼き、ウインナー、ちくわの磯辺揚げ、トマト。腰痛が尾を引いているので、ウォーキングはゆっくり歩いた。帰ってストレッチを念入りにやってみた。昼食は、チャーハン、春雨とワ

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