夏休み期間中は、運動不足にならないように、８日から23日までの予定で早朝ウォーキング。連日、4500歩ほど歩いているんですが、今日は9691歩（ほぼ２日分）。海の近くまで歩いてきました。やっぱりムリはしちゃいけない。両足に豆らしきものができてしまった

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