朝、ご飯、納豆、卵。昼、サラダチキン。夕、焼き鳥、サラダ。水分、ウーロン茶、お茶、コーヒー。ウォーキング、3,000歩。現在の体重、70キロ→61,8キロ↑昨日が、61,0キロでしたね。0,8キロ太りました(。>д

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