予想通り、昨日は前日の山歩きの影響でふくらはぎが張っていましたので水泳はやめにして上半身だけの筋トレに変更（下半身は山歩きしたんだからいいでしょ）筋肉痛は1日おいて来る、といわれますが、今日はさほどでもなく昨日の代わりに１ｋｍ泳いできました

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