朝、ご飯、納豆、卵。昼、パン、クッキー。夕、ビーフシチュー、サラダ。水分、ウーロン茶、お茶、コーヒー。ウォーキング、10,000歩。現在の体重、70キロ→61,0キロ↓昨日が、61,7キロでしたね。0,7キロ痩せました昨日、深夜に、友達とL

続きを読む