去年の夏から、睡眠時間が短くなっているようです。どうしても帰宅後、あれこれやってると、寝る時間が遅くなってしまいます。これからは就寝時間を決めて、とっとと寝るようにしたいですね。体調を整えるためにも、ちゃんとした睡眠は必要なようです。

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