今朝　いつもより早めに台所に立ってまず、ナス　1ニンジン　1/2エリンギ　小4ピーマン　2タマネギ　1各々　一口大に切って　油を引いたフライパンに　蓋をして　強火で蒸し焼き塩コショウ　下味程度　で、軽めに炒めて　一旦上げます次に、ひき肉　150gチン

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