◆ストレッチ整体トレーニングコミュのバランスボールのトレーニング時間！？　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=13373458&comm_id=275789

みなさまに質問があります！

『バランスボールをやる時間って１５分以内がいい』
とかって聞いたことありますか！？

１５分に限らず、○分以内がいい！とか聞いたことがある人いましたら

是非！！
コメント書いてください！！よろしくお願いします！

バランスボールのトレーニング時間！？
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コメント(8)

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[1] mixiユーザー 12月14日 03:19

そぅいぅ話は聞いたことないですね。むしろ何分以上両足を浮かせて座れますか？みたいなのが多いような......

[2] mixiユーザー 12月14日 11:13

むしろ・・・を１５分とかってあまり意味が無いような。

５分間をみっちり座ったり、ヒザ立ちしたり、うつ伏せで
手足をばたばたさせたり・・・。

いろいろな格好をして、トータルで１５分以内とかも
聞いた事が無いですね～。

ボクは、そんなんで３０分くらいはいつもしていますよ！

[3] mixiユーザー 12月14日 12:46

そうですか・・・

なにかの本で　バランスボールのトレーニングは１５分以内と１冊の本に載っていました・・・
それが、なんの本だったのかわからずで。

その本には　端っこに小さく
※バランスボールは１回１５分以内にしましょう
と書いてありました・・・
何故なのか。というのが書いていなかったので、ものすごくきになって・・・

お客様にも一度　バランスボールの１回のトレーニング時間とかってありますか？と聞かれたことがあったので、
一人の人が気になるってことは、いつかまた誰かに聞かれると思って・・・
みなさんは　聞かれないですか。。。

コメントありがとうござます！パンダ

[5] mixiユーザー 12月14日 22:18

１５分ですか…聞いた事はないですね。普通にスポーツクラブでもバランスボールの時間がありますが、３０分ぐらいはやってた記憶が…ちょっと曖昧なんですけど、どうなんでしょうかね？

[6] mixiユーザー 12月14日 22:33

ストレッチポールではないですか？

ストレッチポールでしたらまぁ、可能性はあるかな…と。

よこからすみません。

[7] mixiユーザー 12月15日 00:44

ストレッチポールではないんですよねぇΣ(ﾟДﾟ)

やっぱり　答えは見つからず　ってかんじですかねぇ・・・
バランスボールのジムニックにも問い合わせしている最中なんですけど・・・
わかり次第みなさまにも報告いたします！パンダより

[8] mixiユーザー 12月15日 16:34

私が通っているエクササイズのクラスはみっちり、ばっちり
６０分。すごくきついです。しかし効果は絶大です。色々します。

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