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?ダイエットが続かない人 http://
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?イメージする！ http://
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��信念の力 http://
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コメント(10)
★『目標を決める！』みのるさんメルマガより
みなさん！
体調はどないですかぁ？
季節の変わり目で、自律神経のバランスが崩れて、眠かったり･････。
さあ！休みが終わったらダイエット！！
そんな、あなたに必見です♪
ダイエットに成功してる人の秘密をあばいていきます。
↓↓↓↓↓↓↓
ダイエットに成功してる人には、ある共通点があります。
その共通点は、『明確な目標を持つ』ということです！
それは、俳優の役づくりに似ています。
体重を増やしたり減らしたりするのに意識を向けるのではなく、役に適した体型を目標とするのです。
ダイエットもそれと同じで、体重を重視するのではなく、あなたが目指す体型に意識を向けることが大切です☆
☆ｋａｒｉｎ
ダイエットを始める上で一番大切なことは
「明確な目標を設定すること」です。
そしてそれを・・・・
書き出すことです
「言葉にする」「書き出す」ということは
↓
「実現する」に繋がります。
ダイエットをしてると・・・・・
疲れちゃうことがあります
「なんで痩せないんだろう」
「最近食欲が止まらなくなってる」
・・・・ダイエットをやめたくなる時もあります。
・・・・諦めたくなる時期もあります。
そんな時期は
「明確な目標」を忘れてる時です。
目の前の辛さが勝っちゃって
「脳」や「カラダ」が
「快楽」を求めてるんです。
辛いダイエットを止めようとするんです。
軸（明確な目標）を
しっかり固めることで
軸（心）がブレなくなります
明確な目標を設定して「軸」を固めていきましょッ
★『目標を設定する』みのるさんﾒﾙﾏｶﾞより
こんにちは♪
みのるです！
今日もめっちゃイイ天気でしたね♪♪
さぁ、今週もナイスボディを手に入れる為にモチベーションをあげていきましょう！！
「さぁ、明日からダイエット始めるぞ！」と心に強く決めても、いつの間にかやめてしまってる。そんな経験ないですか？
そして、やめた途端、リバウンド……。。
今回は、そんなあなたに必見です！
ダイエットを成功させている人は、どのような方法で、理想のﾎﾞﾃﾞｨを手に入れているのでしょうか？
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ダイエットを成功させている人に共通することは、『明確な目標を設定している』ということです。
「〇月〇日までに、〇〇なカラダになる！」といった具合にです。
これは、役者さんが役作りする時に似ています。
〇月〇日の撮影までに、戦時中の痩せたカラダを造る！みたいな感じです。
我々、消防士なら、救助の大会に向けて、１年かけてベストなカラダを造り上げます！
休みの日には、ランニングをして、どんな火災現場にも対応できるスタミナをつけます！
目標を設定する時に、絶対やってはいけないことがあります。
それは『体重』を目標にしてしまうことです！
体重を目標にするのはボクサーの減量と同じです。
ダイエットをやめたら必ずリバウンドしてしまいますし、達成した時には、太りやすい体質になってしまっていて、少し食べただけで、前以上に太ってしまいます！
目標を設定するときは『体型』を明確にすることです！
雑誌のモデルや芸能人などを目標にしてみるのもイイでしょう！
それを切り抜いて、目につくトイレなどに貼るだけで効果は現れるはず！
時期に関していうならば、ダイエットに失敗する人は、必ずといっていいほど、短期間で最大の結果を出したがります。これは、完全に減量です。
絶対にリバウンドします。
カラダのメカニズム的にみてもリバウンドします！
成功する人は、長期的な目標を立てて、ゆっくりと結果を楽しめる人です。
みのるがススメル長期計画は２年です。
２年で理想のカラダと太りにくいカラダと健康を手に入れることが可能です！
そのプロセスの中で、３ヶ月、６ヶ月とゆっくり変化していきます。
変化がゆっくりなんで、自分では気付かないのですが、友達には必ず「あんた痩せた？」って聞かれます！
☆ｋａｒｉｎ
体重を基準にしちゃうと・・・・・
結果を求めすぎるあまり
「ストレス」を溜め込み暴食してしまう傾向があります。
人間って不思議です。
結果を求めれば求める程「痩せにくい体質」になります。
「痩せない」「痩せない」っていう意識がイメージとなって痩せない自分をつくり出すんです。
もっと、数字ではなく、スタイルをイメージするトレーニングが必要ですね
★『ﾀﾞｲｴｯﾄが続かない人』 みのるさんﾒﾙﾏｶﾞより
こんにちは♪
みのるです♪
仕事や学校のリズムに慣れて来たのに………。
また休み！！
この、「リズムに慣れる」の「リズム」ってなに？
今回は、ダイエットと生活のリズムとの共通点のお話しです！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ダイエットをしたいと思っても、どうしても食べてしまう。
どうしても続かない。
運動も続かない。
そして………。
「私は意思が弱いんだ。」
「ダイエットに向いてないんだ。」などと考えてしまいます。
「ナイスボディ−を手に入れたい！」
「私は変わりたい！」
そう強く願ってるはずなのに…………。
これは、ダイエットを経験した人なら、だれもが経験していると思います。
では、なぜ、食べ過ぎてしまったり、運動が続かないのでしょうか。
その答えは、脳の奥深くにある『潜在意識』が持つ、あるメカニズムが働くからです！
潜在意識？
メカニズム？
そうなんです。
ダイエットが続かないのは、あなたのせいじゃないんです。
人間が生きる上で、身につけてしまった、『潜在意識』があなたを操作しているからなんです。
『潜在意識』のメカニズムとは、"今を維持"しようとします！
潜在意識は、今が大好きなんです。
潜在意識は、今が心地良いのです。
連休で長く休んでいると、仕事や学校のリズムに合わないのは、潜在意識が休みを好きになってしまったからなのです！
これは、ダイエットにもあてはまることです。
ダイエットなんかしていないあなたが潜在意識は大好きなんです！
それなのに、あなたがダイエットをするから、潜在意識がそれを阻止しようとしてしまうんですね☆
おいおい！
こんな中途半端なところで、今回は終わり！？
そうなんです。
今回はこれで終わりなんです。
答えが気になったあなたは、ダイエットで早く結果を求める人です。
ゆっくり成功できる人を目指しましょう♪
この潜在意識のメカニズムを上手く利用する方法は、次回に発行します☆
☆ｋａｒｉｎ
ダイエットを始める前に
知っておくとイイ事ですね
あたしは・・・
この「潜在意識」が好きです。
ダイエット勉強を始めて
「脳」「心」を操作しながらする
ダイエットの大切さを知りました☆
こういう「メカニズム」を知ってると
少し気持ちを切り替えるだけで
辛いダイエットを乗り越えていけます
ダイエットで壁にぶつかることは・・・
全て「深い意味」が隠されてるんですよ
「駄目だ」って諦める前に・・・・
少し勉強してみるとイイと思います
気持ちや言葉を少し変えてあげること☆
これから始めてあげること
楽になりますよぉ
「ゆっくりダイエットが一番イイ」
『潜在意識を騙そう！』みのるさんﾒﾙﾏｶﾞより
みのるです♪
前回は、潜在意識がダイエットの邪魔をしてるお話しでした！
中途半端に話しが終わってる感じがしないでも・・・。
今回は、潜在意識を活用してダイエットを成功に導く方法です☆
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
潜在意識は、「今が好き」だから、ダイエットが長く続かないというお話しは、前回にしました！
今回は、そんな潜在意識を騙して、ダイエットを長く続けてしまう方法です！
例えば、芸能人なんかは、毎日カラダのケアをしてるので、潜在意識はそれが当たり前やと思っているのです☆
私たち消防士も、毎日のようにトレーニングしてるので、トレーニングを止める方が不自然に感じます。
私の場合は、トレーニングを止めると体調不良になるほどです。。
では、どうすればダイエットが三日坊主にならないようになるのでしょう？？
まず、三日坊主にならないためには、潜在意識を騙すことです！
潜在意識を騙す方法は簡単☆
『ダイエットしようとしている自分に、潜在意識を慣らしていけばよい！』のです☆
潜在意識は変化を嫌います！
ダイエットによって、変わる自分が嫌いなのです！
だから、潜在意識に気付かれないようにダイエットすればイイのです♪
ウエストを５センチ締めたいのなら、最初の１週間は、５ミリ締めるだけでイイのです！
『最初の成果は、目に見えないぐらいの微量がいい！』のです☆
腹筋をするのでも、初日は５回でイイなです♪
次の日は６回でもイイ！
目に見えない、わずかな成果が、成功へのカギです☆
潜在意識って、アホなん??(゜Q。)??
そんな内容でしたね(^｡^)
潜在意識はアホではないのですが、微量の変化に気付かないのです。
１日に、すごい沢山の情報を処理している脳は、些細な所まで管理が行き届かず、簡単に騙せるのです！
「目の錯覚」って言葉があるようにね☆
☆ｋａｒｉｎ☆
ダイエットを始めてみよう
って思ってても・・・。
「何からしたらイイかわかんない」
「運動がめんどくさい」
ってなりますよねぇ
だって
今までそんな生活してなかったんだもん
「動き出せない」もんなんですよぉ
「脳」はあたし達の
・思考
・感情
・欲望
・行動
を支配する「独裁者」なんです。
「食べろ」
「やめろ」
って命令を出す脳のしくみを理解して
「脳」に逆らうのではなく、
「脳」のしくみに沿って、
「脳」のメカニズムをうまく利用して
ときには、「脳」を騙してダイエットを成功させること☆
それが「ダイエットの決め手」になります
「ダイエットは長く続かない」という前提からスタートして
「継続」を一番に考えて
ダイエットを逆に継続させることが
リバウンドしないダイエットの「成功の秘訣」なんです ☆
「毎日、微量でイイから運動を取り入れてみてはどうかなぁ」
★固定観念ダイエット みのるさんﾒﾙﾏｶﾞより ※5月時記事
おはようございます！
みのるです♪
今日は、寒いみたいですね？
暑かったり寒かったり･･･。
こんな時は、自律神経のバランスが崩れて、体調がすぐれないことも。。
そんな時は、『白湯』(さゆ)がいいですよ☆
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
５月の半ばというのに、今日は寒過ぎる！
そう思ったあなた！
誰が決めたの？？
大阪では、１９年ぶりに５月半ばに朝霜が下りるらしいです。
これ異常気象？
違いますよね？
これ『固定観念』です。
地球 ４０億歳！
人類 ６００万歳！(バンザイって読まないでね。)
大阪に朝霜 １９歳！
異常気象？
勝手に人間が決めただけですよね？
自然の摂理に従って生きれば『楽』ですよ（笑）
雨も降るし、暑い時もあれば、寒い時もある。
それに従えば『楽』ですよ（笑）
前置きがかなり長くなってしまいましたが、この固定観念がダイエットに関係するんです♪
『食べた太る！』
これ固定観念です。
実際は、『食べなかったら太りやすいカラダになる！』のです！
人間は寝てても、仕事してても、勉強してても、エネルギーを消費しています。
だって体温があるでしょ？
体温のように熱を発するということは、エネルギーを消費してることです。
『食べたら太る！』という、あなたの固定観念が、あなたを太らしてるのです！
食べても太らない人は、代謝の良い人！
これも『固定観念』です！
普通に腹８分目を心掛けていれば、劇的に太ることはありません！
『食べたら太る！』という考えを捨てて、『食べるということは自然の摂理』と考えて、身を任す方が『楽』ですよ☆
カラダが『気持ちいい』と感じることを、もっとしてあげた方がいいです。
今日が寒いなら、温かい服装にしたらいいんです。
誰がなんと言おうと、あなたはあなたなんですよ☆
人と比べる必要ないです☆
昨日のあなたと今日のあなた。
去年のあなたと今日のあなた。
比べるなら、あなた同士を比べてみてくださいねっ
☆ｋａｒｉｎ
この固定観念ダイエット
ダイエットを始める時
ダイエットにまんねりした時
ダイエットに疲れた時
少し深呼吸をして考えてみましょう。
・「食べたら太る」っと自分を抑制し過ぎてませんか？
食べるということは自然の摂理です。
無理に抑制しちゃうと反動が大きくなります。
結果→暴食に走ります
「腹八分目」で食べたいものを食べる☆
自分のカラダが欲してるもんを与えてあげましょッ
・ダイエットにまんねりした時にダイエットが続かなくなりませんか？
まんねりするのは自然の摂理です。
人は頑張った事に見返りを求めます☆
コレが自然なんです。
思うように結果が表れてくれないと
モチベーションが下がります
「どうして減らないんだろ」っという気持ちが・・・
逆に減りにくくさせてるんです。
地味でいいじゃん
地道にに運動を続けましょう☆
・「〜をやらなければならない」って義務的になってませんか？
ある意味、義務的に「〜しなければならない」という気持ちを持つことは大事かと思いますが・・・。
結果→疲れる→やらなくなる。
「私はこんなスタイルになりたい」って気持ちでダイエットに取り組む。
「太ってるから」という気持ちでは結果が表れにくいもんだし
モチベーションも続きません
カラダに良い事をした分は
必ず良い結果が表れてきます☆
固定観念の固まりを捨てて
自然に身を任せて
「楽」な気持ちでいきましょッ
「人間はいつも心の中で思っているとおりの存在になる」
毎日、なりたい自分を思い描きましょう。
楽な気持ちで大丈夫さぁ〜
必ずなれます！
☆イメージする！ みのるさんﾒﾙﾏｶﾞより
みのるです♪
今日は、どんな１日ですか？
どんな１日にしたいですか？
最高の１日になれば嬉しいですよねッ♪
最高の１日になるか、ならないかは、あなたが決めれるんですよ☆
最近の脳科学でも解明されてきてるみたいですねッ☆
それと、ダイエットと、どのような関係があるのでしょうか(^-^)？
その謎に迫ってみます☆
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
人は、自分が思い描いた通りの自分になります。
ダイエットも同じのです。
「私、太っているからダイエットするの！」と言ってる人は、大体太ってます。
「お腹の肉が付いてるからダイエットするの！」と言っている人は、大体、お腹の肉が最後まで残っています。
これは、「太っている自分」や「お腹に肉が付いた自分」を
『無意識』に『イメージ』してしまっているからなのです！
「またリバウンドしてしまったらどうしよう…。」と不安になる人は『無意識』にリバウンドした自分を『イメージ』してしまってるからリバウンドするのです！
それでは、どうすればダイエットに成功できるのか？？
ダイエットに成功している人は皆、ダイエットに成功してスリムになった自分を『明確にイメージ』しています！
スリムになった時に着る、水着を先に買ったりしてます☆
あなたは、スリムになる権利を持ってますし、スリムになれます！
ダイエットに成功した時の自分を『明確にイメージ』して、なんの疑いもなく信じることです☆
誰かの目を気にする必要もないのです！
自信を持ってよいのです☆
ダイエットに成功したイメージを持つのは自由です！
誰かと比べることもありません！
自分が、なりたい自分をイメージすることが大切なのです☆
ダイエットに成功している人の共通点は、『理想の体型を明確にイメージしている！』のです☆
自分も、なりたい消防士像ってのがあります☆
「それになれないかも知れない。。」と思ったら絶対になれないと思います！
今は、自分のなりたい消防士に近づいているのが、わかります☆
困難が訪れても、それは、理想に近づいている証なんやと思ってます！
行動を起こしてるから、困難に突き当たるのですよね☆
ダイエットも、ダイエットという行動を起こしてるから、停滞期っていう困難に突き当たるんですよね☆
☆ｋａｒｉｎ
イメージする☆の話になると
「自分自身のイメージが曇っててイメージできない」
って答えが返ってきます☆
そうですね〜
イメージって意外と難しいもんですよね
「イメージする事」が「意識」と繋がって
「意識」が「行動」を引き起こしていきます
↓↓↓結果
「人は、思い描いた通りの自分になれる」んです
みなさんもイメージトレーニング初めてみませんか？？？
1.最初はたくさん見て触れて下さい
・好みの洋服
・理想の人
・好きな雑貨
好きなもんにいっぱい触れる時間を自分に与えてあげてくださぁい
好きなもんにたくさん触れる事で
好きなもんが詰まった情報を脳に入れちゃうんです
2.妄想してみて下さい
・痩せたいって言ってる自分の姿
・食事を気をつけ始めてる自分の姿
・運動をしていく自分の姿
・痩せていく自分の姿
すでに「ダイエット生活」が成功したかのような妄想をしていきます。
ネガティブな妄想が入ってきそうなら
頭を振って、またポジティブ妄想をする（笑）
ネガティブな考えや言葉を「ポジティブ化」に変えていくには
ネガティブ発想がでた時に・・・
ハッタリでもポジティブな言葉に置き換えてあげる事がコツです☆
自分自身の妄想ができ始めたら
それを好きな情報と組み合わせちゃいます。
・理想な体型を手に入れ始めた自分
・好きな服を着こなしていく自分
・前向きになって人生が楽しくなった自分
↑↑↑
このイメージができ始めたら
ダイエット成功のカギを掴めますよぉ
自信とは？
「自分の気持ちを信じてあげること」です
痩せたい自分の気持ちを信じてあげて自信を持って下さいね
行動を起こすからこそ
困難な「停滞期」にぶつかります
それは、長い長い時期になるかもしれません
でも、それは目標に近づいてる「証」なんですよね
みのるです♪
今日は、どんな１日ですか？
どんな１日にしたいですか？
最高の１日になれば嬉しいですよねッ♪
最高の１日になるか、ならないかは、あなたが決めれるんですよ☆
最近の脳科学でも解明されてきてるみたいですねッ☆
それと、ダイエットと、どのような関係があるのでしょうか(^-^)？
その謎に迫ってみます☆
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
人は、自分が思い描いた通りの自分になります。
ダイエットも同じのです。
「私、太っているからダイエットするの！」と言ってる人は、大体太ってます。
「お腹の肉が付いてるからダイエットするの！」と言っている人は、大体、お腹の肉が最後まで残っています。
これは、「太っている自分」や「お腹に肉が付いた自分」を
『無意識』に『イメージ』してしまっているからなのです！
「またリバウンドしてしまったらどうしよう…。」と不安になる人は『無意識』にリバウンドした自分を『イメージ』してしまってるからリバウンドするのです！
それでは、どうすればダイエットに成功できるのか？？
ダイエットに成功している人は皆、ダイエットに成功してスリムになった自分を『明確にイメージ』しています！
スリムになった時に着る、水着を先に買ったりしてます☆
あなたは、スリムになる権利を持ってますし、スリムになれます！
ダイエットに成功した時の自分を『明確にイメージ』して、なんの疑いもなく信じることです☆
誰かの目を気にする必要もないのです！
自信を持ってよいのです☆
ダイエットに成功したイメージを持つのは自由です！
誰かと比べることもありません！
自分が、なりたい自分をイメージすることが大切なのです☆
ダイエットに成功している人の共通点は、『理想の体型を明確にイメージしている！』のです☆
自分も、なりたい消防士像ってのがあります☆
「それになれないかも知れない。。」と思ったら絶対になれないと思います！
今は、自分のなりたい消防士に近づいているのが、わかります☆
困難が訪れても、それは、理想に近づいている証なんやと思ってます！
行動を起こしてるから、困難に突き当たるのですよね☆
ダイエットも、ダイエットという行動を起こしてるから、停滞期っていう困難に突き当たるんですよね☆
☆ｋａｒｉｎ
イメージする☆の話になると
「自分自身のイメージが曇っててイメージできない」
って答えが返ってきます☆
そうですね〜
イメージって意外と難しいもんですよね
「イメージする事」が「意識」と繋がって
「意識」が「行動」を引き起こしていきます
↓↓↓結果
「人は、思い描いた通りの自分になれる」んです
みなさんもイメージトレーニング初めてみませんか？？？
1.最初はたくさん見て触れて下さい
・好みの洋服
・理想の人
・好きな雑貨
好きなもんにいっぱい触れる時間を自分に与えてあげてくださぁい
好きなもんにたくさん触れる事で
好きなもんが詰まった情報を脳に入れちゃうんです
2.妄想してみて下さい
・痩せたいって言ってる自分の姿
・食事を気をつけ始めてる自分の姿
・運動をしていく自分の姿
・痩せていく自分の姿
すでに「ダイエット生活」が成功したかのような妄想をしていきます。
ネガティブな妄想が入ってきそうなら
頭を振って、またポジティブ妄想をする（笑）
ネガティブな考えや言葉を「ポジティブ化」に変えていくには
ネガティブ発想がでた時に・・・
ハッタリでもポジティブな言葉に置き換えてあげる事がコツです☆
自分自身の妄想ができ始めたら
それを好きな情報と組み合わせちゃいます。
・理想な体型を手に入れ始めた自分
・好きな服を着こなしていく自分
・前向きになって人生が楽しくなった自分
↑↑↑
このイメージができ始めたら
ダイエット成功のカギを掴めますよぉ
自信とは？
「自分の気持ちを信じてあげること」です
痩せたい自分の気持ちを信じてあげて自信を持って下さいね
行動を起こすからこそ
困難な「停滞期」にぶつかります
それは、長い長い時期になるかもしれません
でも、それは目標に近づいてる「証」なんですよね
感情ダイエット！ みのるさんメルマガより
みのるです♪
仕事や学校には、慣れましたか？？
なんか、あの上司ムカつく！
あの後輩めっちゃ動き悪い！
あの客、嫌い！！
こんな、憎悪感を持ってませんか？
↑↑↑
これ、感情ですよね。
感情がダイエットと関係あるの？？
それが、あるんです！！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
「鏡の法則」って聞いたことありませんか？
人間関係は、鏡のようで、『相手のあなたに対する態度は、あなたの相手に対する態度と考える』ってことです。
人間関係でいえることが、ダイエットにもあてはまります。
世の中にある食べ物が悪い！だとか。
事務の仕事が忙しくて運動が出来ない！とか。
そこにお菓子があるからダイエットできない！とか。
帰るのが遅いから、夕食も遅くなってしまう！
などといった不平不満は、更なる不平不満を生み出します。
この不平不満から、心を解放してあげることで、憂鬱な気分から解放され、ダイエットは上手くいきます。
心の解放の方法は簡単です☆
世の中の食べ物。
帰宅が遅くなってしまうこと。
忙しい事務仕事や勉強。
そこにあるお菓子。
それらの『全てを認めること』
『全てを許すこと』です！
常に感謝の心を持ち、後悔しないことです！
「人を呪わば穴２つ」という言葉があります。
人を憎んで人の不幸を願えば、やがて自分も、その運命になるということです。
不平不満を言わず、感謝の気持ちを持つことが、ダイエットにも必要なんですね☆
さぁ、休み時間が終わったら、笑ってみんなと接してみましょう☆
周りのみんなも、笑って接してくれるはずです☆
☆ｋａｒｉｎ
感情は生活に大きな影響を与えますよね
感情が乱れると
↓
暴食、暴飲の大きな原因になります
かと言って・・・
自分の感情のコントロールは難しいもんです
できるもんなら
まわりの人が気づいて動いてもらいたいもんですね（笑）
そんなんただの「わがまま」なんだけどぉ
鏡の法則って凄い
『相手のあなたに対する態度は、あなたの相手に対する態度と考える』ってこと☆
「えっ！！あたしは違うもん」って思うカモしんないけど
意外とそんなもんなんです・・・。
あたしは、この言葉聞いて「絶対違う！」最初はそう思いました
では実践してみよ〜って思って
仕事上での接し方を大きく変えてみました☆
不平不満を言う前に、自分が動いてみようって
人は人。自分は自分。
みんなそれぞれ違う人間
当たり前ですよね
↓
だったら受け入れちゃって・・・
「可哀想な人やな〜」って思う事にしました☆
でも・・・きっとその人なりに一生懸命なハズ
それなら、それを気づかせてくれたこの人に「感謝」して
あたしの思いやりを与えてあげよう！
って思うようにしました☆
あれから、半年。
半年もかかりました
相手があたしに「ありがとう」と感謝の言葉や行動をしてくれるようになりました
今は、一緒にイイ仕事できるようになりました☆
全部が上手くいくもんじゃないけど
「受け入れる」「感謝する気持ち」
↑↑↑
これは、凄く大切なことなんですね
ダイエットも同じ
「自分の全てを受け入れてあげて」
そして・・・・
その全てに感謝する気持ち
美味しいご飯が食べれることに感謝
しっかり味わってみて下さいね
ただただ飲み込むだけじゃ〜
もったいないですよ
ダイエットの敵→憎悪感を捨てて
そこから、また理想な自分に一歩歩き出してみようねん
★信念の力 みのるさんﾒﾙﾏｶﾞより
みのるです♪
今月の始めから、週３日のペースで、１時間のジョギングを始めました！
週２の筋トレは欠かさずやってますが、下半身強化に切り替えました☆
さぁ、今日は、ダイエットに成功している人のモチベーションが、どないなってるのかを探ってみたいと思います☆
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
太陽は、善人であれ悪人であれ、平等に光を与えます。
これは、自然の法則です☆
信念には素晴らしい力があります☆
『あなたのカラダはあなたの思い描いた通りになる☆』という力です！
これは、善人にも悪人にも同じように与えられる力です☆
ただし、信念を持った人だけに与えられる力です！
あなたは、「いつも太ってる。」「太っている遺伝子のせいや！」「太る運命なのだ。」「ダイエットなんて上手くいく必要がない！」と思っていませんか？？
この後向きな考えを捨てて、ハッタリでもイイから前向きな考えに変えていくことが成功への第一歩です☆
ニュートンの「万有引力の法則」とは、全てのものを引き寄せる法則です☆
必ずダイエットに成功するという信念が、あなたを成功へ導いてくれるのです☆
ダイエットの方法だけを書いた本が、飛ぶように売れてますが、半年後には、本棚の肥やしになっているのでは・・・？
すぐにリバウンドしてしまってるのでは・・・？
こうならないためにも、心の中から変えていくことが成功の秘訣なのです☆
☆karin
『心の中から変えていくことが成功の秘訣』
モチベーションの敵はストレスです
後向きな考えは
必ず、後向きに進み始めて、ストレスとして育っていきます(T ^ T)
ストレス解消！
で食べる事に走る人は、脳や心に『幸せ感』を感じたいからなんです。
食べる事で幸せを味わい精神的に安定させようとする働き☆
ダイエットしたい人には辛い快楽ですね(^◇^;)
前向きな考えは
必ず、その気持ちが『糧』となって蓄積されていきます。
その糧は必ず前向きな自分を引き寄せます。
『あなたのカラダは、あなたの思い描いた通りになる力です☆』
信念って難しく考えないで(^_−)−☆
信念って
もともと持ってるもんじゃないですよ〜
自分の力で育てるもんなんです(⌒▽⌒)
だから、自分の力で自由に描けます☆
今日から『自分力上げる』トレーニングしましょ(^_−)−☆
まずは、ハッタリでも前向きな考えをしていくトレーニングです☆
ゆっくり焦らず〜
なんとかなるさ〜
- mixiユーザー
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