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暑さ対策　教えて～

mixiユーザー 2010年07月26日 13:21

暑さ真っ盛り!!

皆さん走ってますか？
いつ　走っていますか？

もう　エアコンに慣れている　この体　ラン以外は　いかに外に出ないか考えてしまいます。

熱中症対策で　これは良い

という方法や　アイテム　コースなどなどあったら教えてくださ～い

ちなみに私は最近　トレッキングシューズとともに　帽子も新調しました。
ぐるりとつばの付いた　日よけがバッチリ出切る物。

素材も　型崩れを気にせずしまえるもの

UV対策は　暑さ対策に続く欠かせないものですね。

お肌は曲がり角を過ぎていますが　最後まで抵抗しま～す

コメント(7)

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[2] mixiユーザー 07月28日 00:10

> ゆうじんさん

この

灼熱の中をサイクリングとは

たいしたもんです

今の昼間は危険度100％きをつけて

そっか～凍らせるのですね

最近水でぬらして首に巻くチーフ的なものが出てますがあれ走る時の効果はいかがなものかしら

[3] mixiユーザー 07月28日 01:09

（若干）涼しい夜にサイクリングしてます。
ホントは早朝（夜明け前？）がいいんだろうけど･･･

昼間は、ムリ。

[4] mixiユーザー 07月28日 19:23

首に巻くのは娘が持っているので巻いてみたことはあります。

確かに濡らした直後は冷たいけど、これ結構重くて乾くと邪魔なだけなので走りながらする気はしません。

首まわりだったっら保冷剤をタオルで巻く方がいいと思いますがはるる＊さんみたいに会社帰りだと難しいですよね。

[5] mixiユーザー 08月04日 10:11

http://www.isanyodo.com/goods/T02680.html

こんなのはいかがですか？

私もテストしてみたい！！

[6] mixiユーザー 08月05日 18:16

>mikeさん

ひんやりタオルいいですね。
でもこれって　ウレタン系のもの？
乾くとカチカチになってしまうやつでしょうかね？

でも　試したい。

[7] mixiユーザー 08月29日 21:27

うちは、夜に走ってます

今は、走る前にガム噛んでます
サッカー選手は、ガムを噛まないと、口が渇き、唾液が出なくなり
体調不良になると聞いたので、今はガムを噛んで走ってます

あと、質問です
皆さんは、何日の割合で走ってますか？

うちは、最近は３日に１回のペースで走ってます

(距離関係なく時間を決めて走ってます、時間はだいたい３０分～４５分です)

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