走ったり、歩いたり、登ったり。コミュのトレーニング同好会

最近スポーツジムに通っている方沢山いますよねうまく続ける方法やこんなトレーニング楽しいよ情報ゆるアスリート？にもあうトレーニング器具とか情報よろしく

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 04月10日 18:56

もう一年半になるのですがサーキットトレーニングに通っています

8種のマシーンと8つのステップ台が交互に置かれ 30秒づつ行い三周

1周10分かかり三周で30分

初めは軽い軽いと思いきや結構汗かきます

女性専用トレーニングスタジオなのでマシーンもビタミンカラーでウッディでかわいいの

ガンガンやる人はマシーンの回数を早くして増やすのですが私みたいなゆるトレーニング派には自分に会わせられてちょうど良い

若いかわいいインストラクターとステップ踏むと又楽しい

トレーニングの前か後にゲルマニウム温浴で体にご褒美

20分足湯腕湯をするのだけどお肌ツルツル体もサッパリ

なのに最近さぼり気味

頑張ってかよいます
誰かボディーズ行ってませんか？

[2] mixiユーザー 01月08日 17:14

2010年の年末、スポーツジムに入会。

バタバタ忙しく、入ったものの中々ジムデビュー出来ないでいましたが。

会社の休みに入りやっと、最後の日曜日にデビューできました。

今日で三回目のジム

今はいろんなスタジオレッスンに挑戦中

ヨガ
ピラティス
パーベル使うスタジオレッスン
キックボクシングのファイトアタック
プリズムcycle
エアロスロー(あんまりスローでもなかった)

今は楽しいスタジオレッスンが一杯(^｡^)

次に気になっているのは、
ZUNBA
ルンバとサンバの混ざったみたいな動きで楽しそうd(^_^o)

汗かきまくりで、一テンポ遅れ気味の私ですが、何とかやってます。

レッスン報告しますね。

[3] mixiユーザー 01月15日 23:24

今日は、三月に走る10kmランに向けて、ジムでカウンセリングを受けて、マシンのトレーニングメニューを作ってもらいました。(^ ^)

肩甲骨あたりの筋肉を強化するマシーン、始めてだから、教えてもらった事を思い出しながらゆっくりペースでやってました。

２セット終わりさあ次はと立ち上がると、何やら、背後に人の気配。

振り向くと、さっきまでウエイトトレーニングしていたマッチョMan三人が順番待ちしてました。(^^;;

すごすごとあけわたし別のマシンへ移動。

チラ見したら、
『むはっ～』と力強い声で、凄い負荷をかけてガンガンやっていました。（;￣O￣）

[4] mixiユーザー 01月15日 23:24